Всем привет, мои дорогие! Сегодня хочу разобрать тему ранних подъемов и поделиться своим опытом трансформации, благодаря внедрению данной практики
ДЛЯ ЧЕГО МНЕ НУЖНЫ РАННЫЕ ПОДЪЁМЫ? А может и тебе тоже🙈
С изменением своих утренних привычек начала меняться моя жизнь 🙌🏻 И я не перестану говорить об этом!
Разберём поподробнее, в чем же польза ранних подъёмов. Почему они меняют нашу жизнь к лучшему, почему же это полезно и круто.
Тема получалась объемная, поэтому разбираться будет по чуть-чуть
Одна из основных причин раннего подъема - это запас времени для полноценного пробуждения.
Все дело в инерции сна - такой некий переход от стадии пробуждения до стадии бодрствования. Когда вы просыпаетесь и бежите сразу пить кофе, в надежде, что сразу же взбодритесь, а после второй кружки, так и не можете проснуться. Все дело в сонной инерции. Такое состояние может длиться от 2 до 4 часов после пробуждения.
В это время ваша реакция, внимание и память непродуктивны. Ваше тело вялое и неэнергично. И даже контрастный душ не подействовал.
Всем нашим процессам в организме нужно время для разгона, чтобы начать работу в полной мере.
Именно поэтому, ранний подъем восполняет потерянное время для разгона познавательных, физиологических, энергетический и других процессов.
Проще говоря, вы встали на 2 часа раньше обычного для того, чтобы к 8 утра (например) уже быть готовой(-ым) покорять этот Мир🔥
Ну как? Попробуешь завтра встать пораньше?