Информация, приведенная в данной статье, взята из интервью Брайана Трейси - всемирно известного предпринимателя, который знает всё о психологии успеха. Очень рекомендую к просмотру это видео, его Вы можете найти здесь.
У успешных людей хорошие привычки, у не успешных - плохие. Так что если Вы хотите стать успешным, то прежде всего обратите внимание на то, что Вы делаете каждый день.
Любая привычка (даже эмоциональная) является приобретенной. Она могла возникнуть и закрепиться в вашей жизни еще в детстве, но даже несмотря на это вы всегда можете её изменить!
И.В. Гёте говорил:
«Прежде, чем станет легко, будет трудно. Все трудно, пока не становится легко...»
Это действительно так! прежде чем полезная привычка станет неотъемлемой частью Вашей жизни, нужно будет ежедневно прикладывать много усилий, работать над собой и преодолевать свои страхи. Однако чтобы победить врага, его нужно знать в лицо! Ниже приведены те вещи, которые Вам следует избегать на пути к цели:
- Страх выхода из зоны комфорта
- Выбор пути наименьшего сопротивления
- Страх отторжения и осуждения обществом
- Чувство выученной беспомощности
О том, как правильно вводить новые привычки читайте в этой статье.
Ну а теперь к самому главному - привычкам, которые приведут Вас к успеху!
Привычка к ежедневной постановке целей
Каждый день записывайте 10 крупных целей. Заведите тетрадь и каждый день на новой странице, не подглядывая в предыдущие записи, фиксируйте свои семейные, финансовые - абсолютно любые цели на год, 5 или 10 лет. Формулировка да и сами цели из раза в раз будут меняться, но важно то, что Вы будете ежедневно фокусировать своё внимание на том, чего хотите достичь, и вскоре эта информация закрепится в вашем подсознании. Разумеется, увидеть результат долгосрочных целей сразу не получится, но Вы настойчиво продолжайте выписывать цели. Вы даже сами не заметите, как через какое-то время, все написанное Вами начнет воплощаться в жизнь.
Правила формулировки целей:
- четкая постановка
- писать в настоящем времени
- начинать предложения со слова "я "
- указать срок достижения цели
Пример: Я зарабатываю 100 000 рублей в месяц (срок - 1 год)
Я учусь в Гарварде (срок - 2 года)
Я умею водить машину ( срок - 5 месяцев)
Привычка к заботе о здоровье
Ваше здоровье напрямую влияет на качество жизни, поэтому важно о нем заботиться ежедневно.
- Питайтесь здоровой пищей, откажитесь от сахара и мучного;
- Уделяйте физической нагрузке минимум 30 минут в день. Не обязательно сильно себя перегружать, простой прогулки будет достаточно;
- Отдыхайте! Рано ложитесь спать (в 22:00-23:00), ежедневно выделяйте на сон 7 часов.
Привычка к постоянному обучению
- Ежедневно читайте по 30-60 минут. Только представьте, каким специалистом Вы станете, если в неделю будете читать хотя бы одну книгу по вашей профессии;
- Слушайте в дороге различные аудиопрограммы/курсы/семинары;
- Обучайтесь на онлайн-курсах.
Привычка к непрерывному действию и движению вперед
Чем больше Вы делаете для вашего успеха, тем выше вероятность его достичь.
Привычка к настойчивости
Примите решение никогда не сдаваться. Выбросьте из головы мысль, что Вас может что-то остановить. Никогда не бросайте начатое. Постоянно повторяйте в минуты отчаяния фразу "Я НЕ ОСТАНОВИМ", программируйте свое подсознание на успех.