Недооценить полезность ведения дневника и записей очень легко, с первого взгляда может показаться что это лишь трата времени и бумаги.
Но на самом деле это экономит ваше время и деньги, помогает :
поддерживать здоровье в хорошем состоянии, повышать доход, достигать целей и планировать их достижение. Это еще далеко не все преимущества.
Как же ведение дневника может улучшить жизнь? Ежедневно записывая свои действия и их порядок выявится некая система по которой вы живете. Если вам не нравится итог, результат этой системы то сначала следует проанализировать действия и порядок действий выявить ошибку и исправить в следствии изменится вся система. Эту систему можно представить в виде цепи в следствии изменения звена которой меняется вся цепь. Большое количество небольших систем в совокупности создает общую систему всей вашей жизни. Для наглядности приведем в пример вымышленного персонажа Антона. Он каждый день встает за час до начала работы, но ему редко получается приезжать на нее вовремя хоть они живет в 10 минутах езды от места работы.Тогда он завел дневник в котором записывал все свои действия и время которое он на них тратит. Он заметил что только проснувшись он даже не вставая с кровати проводит в телефоне 10 минут только после чего заправляет постель, далее он тратит в среднем менее 5 минут на то чтобы умыться и почистить зубы, затем он минут 8 тратит на приготовление завтрака, сам прием пищи у него занимает 15 минут потому что параллельно он смотрит свое любимое шоу, после он 8 минут собирается, гладит вещи, 5 минут разогревает машину и приезжает на работу уже через 10 минут. Проанализировав эту информацию он понял что много времени уходит на телефон, а что то он мог сделать заранее. Теперь просыпаясь он сразу заправляет постель и идет умываться, готовит еду заранее и ему лишь необходимо ее согреть. Это довольно таки скудный пример но с его помощью проще представить другие ситуации в которых организовав свой день вы можете сделать его лучше а в том чтобы понять как организовать свой распорядок, режим питания, отводить правильное время на саморазвитие и оставить достаточное время на физические упражнения и сон. Вам поможет тот самый дневник ведь посмотрев на свои мелкие но постоянные действия можно избавится от действий паразитов и выработать у себя полезные привычки. Подстроив частоту и калорийность питания под себя вы улучшите свое самочувствие и увеличите эффективность параллельно поддерживая фигуру в тонусе. Этот способ можно масштабировать например сделав правильный менеджемент и график работы на фабрике можно увеличить ее эффективность в разы.Правильное распоряжение ресурсами поможет их не только сохранить но и приумножить.
Организуйте свою жизнь рационально !
Скорее всего вам будет сначала сложно записывать все ваши расходы, что вы делаете, едите, и тд. Поэтому стоит начинать с малого, сначала делайте записи только раз в неделю со временем, когда это войдет в привычку вы станете делать записи чаще.