Приветствую вас, дорогие мои подписчики и читатели! Я глазам своим не поверила, когда наткнулась на строчку в календаре....Я себе иногда устраиваю такой День Святого Лентяя - но это мое персональное, так сказать...А тут вроде как и для всех.
А что значит "заботиться о себе"? Как это?
На вопрос "заботитесь ли вы о себе?" практически все всегда отвечают "да, конечно! что за глупый вопрос....". А вот когда спрашиваешь, как именно - вот тут и начинается самое интересное...
Заботиться о себе - это :
есть здоровую еду
вовремя к врачу ходить
заниматься спортом
отдыхать\спать
общаться с друзьями
Все стандартно! и вроде даже как то все правильно - ни с чем не поспоришь...
А вот второй вопрос - а что из перечисленного вы делаете на самом деле? Оказалось - или ничего, или мало, или когда вспомнят, или когда прижмёт (это про врачей и отдых). И всегда ведь оправдания такие...правильные - что время надо, а его нет; еда денег стоит - а их мало, и они нужны на другое; а уж спортом заниматься надо и время, и деньги...дорого все! Вот как то так...
Мы привыкли думать, что забота о себе=эгоизм. Нет. Эгоизм это когда вы вынуждаете других делать для вас то, что вы в состоянии для себя сделать сами (в том числе и нести ответственность и за жизнь, и за ее качество).
Мы не можем поделиться тем, чего у нас нет. Если у нас нет ресурса (эмоционального, физического, психологического), то и поделиться нам нечем, и включается самопожертвование -то есть отдаем нужное самим, свой жизненный резерв...А это уже чревато более ем печальными последствиями.
Почему? У Бернарда Шоу есть прекрасное высказывание "Если вы начинаете с самопожертвования ради тех, кого любите, то закончите ненавистью к тем, кому принесли себя в жертву". Надеюсь, это не надо объяснять...
Мы, люди, существа многомерные, уж 4-мерные точно: Био\психо\социо\духовные
Хорошо, если мы помним про первое. А забываем - про остальные три.
Значит, первое (био) - забота о теле: еда, медицина, отдых, физические нагрузки, сон, уход за собой - гигиена, комфортная одежда и обувь.
Второе (психо) - забота о психике, душе, нервной системе: поддерживать порядок в делах, стараться решать проблемы по мере их возникновения -а не когда уже нет сил терпеть, заботиться об информационной гигиене - не все, что нас окружает с экранов и мониторов, достойно внимания и правдиво, "разгружать" свою психику - природа хорошо способствует такой "отключению и перезагрузке", заботить о том, чтобы получить помощь, если кризис в жизни проходит травматично
Третье (социо) - умение жить в обществе: уметь договариваться, понимать свои границы, обозначать и защищать их, общаться по потребности (своей) - а не необходимости или принуждению (чьему-то),уважать себя, не позволяя окружающим использовать себя "жилеткой" (или - упасибоже - "помойкой")для "слива" своего негатива, защищать себя от критики и указаний - как вам правильно жить, научиться отвечать только за себя - отдав другим их ответственность за их жизнь, ее успешность и результаты
Четвертое (духовные) - которые мы часто (в силу незнания) путаем с религией и верой. А ведь это и самореализация, и осознание себя именно собой - со всеми своими особенностями, и переходы на разные уровни жизни - отделение от родителей, замужество, родительство, личные возрастные кризисы (их никто не минует)
И единственный критерий, по которому вы можете определить, действительно ли вы о себе заботитесь - или только говорите об этом и оправдываетесь, что времени\денег\сил\возможностей и т.д. у вас нет, это действия, которые вы совершаете для себя и которые направлены на пользу для вас в первую очередь. В своем мире вы - на первом месте, в центре, а все остальные - по мере их значимости для вас, располагаются ближе к вам или дальше.
И только вам решать, какую жизнь жить - действительно заботясь о себе или делать вид, что вы заботитесь о себе... Подписывайтесь на мой канал - и пусть ваша жизнь будет счастливой и комфортной прежде всего вам...потому что это - ваша ответственность!