Метод работы от Франческо Чирилло.
Это метод работы, который заключается в концентрации только на одном действии на протяжении 25 минут, с пятиминутными перерывами. Этот отрезок назван "помидором". Одна из самых сложных задач, это начать работать и не отвлекаться. Навык концентрации вырабатывается с практикой.
Я провел эксперимент, во время которого одну неделю работал таким способом. Мой результат увеличился в 4 раза. То есть, если месяц назад я читал по 20-50 страниц в день, то сейчас у меня выходит по 70-120. Лично мне до сих пор сложно не отвлекаться, но уже проще, чем в начале. Я сам очень удивился, когда увидел, как выполнил все задачи на день за пару подходов.
Сейчас, спустя почти месяц такой работы, я немного модернизировал этот метод. Я не могу работать больше 1,5 часов, даже с пятиминутными перерывами, поэтому я немного модернизировал свой рабочий процесс. "Помидор" я растянул по 30 минут, а перерыв на 6-10 минут. Я трачу перерыв на разминку глаз, помогает. Теперь после трех промежутков работы у меня долгий, 30-минутный перерыв.
Я советую опробовать эту методику тем, у кого проблемы со сосредоточением, мне этот способ полностью поменял весь режим дня и увеличил продуктивность. Подробнее этот метод описал Штаффан Нётберг в книге "Тайм-менеджмент по помидору".