Всем привет! Недавно я писал пост - "10 дней без никотина" и тогда было легко. Но прошло еще 4 дня и все стало намного интереснее...
Освежим в памяти, что было до:
Физически: Первые несколько дней - желание никотина. Навязчивое ощущение, что телу чего-то не хватает.
Дальше - повышенный аппетит, начинаю очень много кушать. Употребляю пищу - ПОСТОЯННО. Параллельно с этим один день было повышение давления после тренировки и весь день ощущение тяжёлого сердцебиения. Сейчас это ощущение тоже присутствует.
Психологически - тоже очень легко. Инсайт с намерением - работает 100%. Когда ты реально готов к тому чтобы бросить или сделать перерыв - ты бросишь. Когда твое желание - по-настоящему твое, а не навязанное извне - ты сделаешь это легко и ничто не заставит тебя покурить. Общественное давление разобьется в щепки перед твоим намерением. Всем же знакома ситуация, когда только бросил, а друзья уговаривают покурить)
Пример: вчера я впервые долгое время находился в курящем коллективе. Курили там - ВСЕ. Раньше я бы сразу начал думать, а может покурить разочек. А может порадовать себя, я ведь так долго не курил. Но у меня ни на секунду не возникало желания покурить. Вообще 0.
Однако появилось другое. Меня постоянно бросало в пот. Я сидел и очень сильно потел. Приходилось выходить на балкон, чтобы проветриться и прийти в себя.
Хотя обычно я не потею. Даже когда тренируюсь - пот возникает в редком случае, когда я начинаю жестко пересиливать себя и работать на износ. Но вчера я потел так, как будто потеть - мое второе я.
Поэтому задаю вопрос врачам - что со мной происходит?
Расскажите пожалуйста в комментариях, что происходит в организме в данном случае и чего ждать дальше. В интернете масса самой разнообразной информации, но хочется услышать мнения живых специалистов.
А также прошу написать тех, кто уже бросал курить - как это происходило у вас?
Заранее спасибо!
#медицина #вредные привычки #как бросить курить