Детская шалость и глубина

Я люблю смотреть на воду, но как только я приближаюсь к глубине начинается паника. В детстве на лето меня увозили в деревню, рядом речка, я часто проводила время у воды, плавать я не умела, прыгала с пирса в воду, где не глубоко и упираясь руками за дно скользила к берегу. В очередной такой заход, стоя на пирсе почувствовала спиной холодок, обернулась, сзади шел мальчик, отошла к краю, чтобы его пропустить, он подошел и столкнул меня с пирса на глубину, меня перевернуло, я оказалась под пирсом, успела только сообразить, где берег и пошла ко дну, на дне стала цепляться за песок и ползти к берегу, выползла, меня трясло, я слышала только свое сердце, нет ничего, только стук сердца.., села на берегу, по глазам текли слезы, мне было страшно, когда сердце успокоилось, пошла домой. Из взрослых никого не было, я ходила одна на речку.. Детская шалость, скинуть в воду, да, ему было смешно, а в меня вселился страх. После этого случая 2 года не подходила к реке.

Уже и случай подзабылся, пошли мы компанией купаться, было это в другой деревне, на глубину я не заплывала, научилась по-собачьи, с нами были девчонки по младше, доплыла до них, развернулась, попыталась встать, а дна не чувствую, охватила паника, плыть уже не могла, все вышли на берег, а я там на глубине, хотелось кричать, но сил хватало только всплыть, сделать глоток воздуха и снова вниз, одна из девочек это заметила, всё как в замедленной съёмке, она побежала в воду, доплыла, я за нее схватилась и стала подтапливать, она младше и она слабее.. в этот момент я стала оценивать ситуацию, испугалась за нее и ослабила руку, одной рукой я стала держаться за ее плечо, а другой грести, когда почувствовали дно, она меня отпустила. Потом несколько раз повторилось в аквапарке и бассейне.. Как только я оказываюсь на глубине, начинается паника и я ничего не могу с этим поделать.. В водоеме я всегда всех предупреждаю, чтобы за мной наблюдали и на глубину не лезу, но даже плывя на лодке, я испытываю этот страх. К чему я это.. Будьте внимательны к близким и к окружающим и в особенности к детям!

Когда я у воды, я в автоматическом режиме наблюдаю за детьми, есть ли рядом взрослые, не грозит ли им опасность на воде, включается контроль.