Данная статья использует следующий труд:
Шива дал эти сутры своей жене более пяти тысяч лет назад.
Сутры:
Или представь, что пять цветных кругов на павлиньем хвосте являются твоими пятью органами чувств в беспредельном пространстве. Теперь пусть их красота сплавится внутри.
То же самое в любой точке в пространстве и на стене - пока точка не растворится. Тогда твое устремленное на другое желание станет истиной.
Эти сутры рассчитаны на экстравертов, им сложно понять как найти точку внутри себя. Для них более характерен путь извне, и работают с ними техники рассчитанные на движение наружу.
Если вы слепого попросите представить цвет, ничего не получится. Так и экстраверт привык к движению извне и не понимает как представлять внутри. Не надо насиловать себя эли вы экстраверт. Для вас эта техника.
Итак. Представь что пять цветных круга на павлиньем хвосте являются твоими пятью органами чувств. Если сложно представить хвост павлина можете использовать точки на стене. Или же другие предметы в пространстве, На начальных этапах лучше работать с пятью разного цвета и разнесенные на небольшое расстояние в пространстве предметами. Позже вы сможете концентрироваться на любых пяти предметах., и даже на пяти воображаемых предметах.
Успокойте ментальный диалог в голове. Посмотрите на свои пять предметов. Представьте что это ваши пять органов чувств. контролируйте вниманием. Когда интеграция произойдет почувствуйте своими новыми органами чувств. Насладитесь тем что получили. Запомните это ощущение, это поможет в следующих повторах.
Не ругайтесь если не получилась с первого раза, техника довольно сложная, повторяйте. У вас обязательно получится.