Будучи пожилым человеком, я всегда ищу новые занятия для улучшения работы своего мозга. Но я терпеть не могу кроссворды, судуко и даже пазлы сводят меня с ума, если в них не меньше 25 деталей.
Нам всем нужно делать что-то, чтобы поддерживать наш ум в тонусе. Кто не заходил в комнату и не задавался вопросом, зачем он вообще туда зашел? С возрастом это становится настоящей проблемой.
Я нашел средство, которое помогает мне и, похоже, помогает моим старшим друзьям.
Импровизация!
Что такое импровизация? Это серия театральных упражнений, которые часто используются актерами, чтобы раскрепоститься. Многие участники имеют творческое образование, например, писательское, театральное или музыкальное, но немало и тех, кто не имеет отношения к искусству. Многие из них - пенсионеры, желающие попробовать новое занятие, чтобы поддерживать свой мозг в тонусе. Вы можете просто наблюдать, если хотите, или принять участие. Когда я жила в Лос-Анджелесе, у нас в местном центре для пожилых людей был класс импровизации. Из-за пандемии наши занятия были отменены. Многие из нас застряли дома, и, поскольку мы подсели на импровизацию, мы хотели найти способ продолжить наши занятия.
В марте 2020 года мы решили продолжить занятия онлайн через Zoom. Не нужно ехать на работу, можно надеть пижаму и на несколько часов забыть о своих проблемах. С тех пор мы продолжаем заниматься. Как ведущий импровизации, я приглашаю участников, а затем мои одноклассники просто входят в систему, и мы начинаем. В течение примерно двух часов мы с моими старшими друзьями играем в различные импровизационные игры. Они быстрые. Они веселые. Некоторые из них даже довольно драматичны.
В импровизации ничто не выходит за рамки темы. Мы много смеемся, а импровизация помогает нам на время забыть о проблемах.
После этого у меня отличное настроение на несколько часов. Некоторые из нас даже признаются, что импровизация лучше, чем посещение психотерапевта.
Ниже приводится отрывок из "Дневников кресла-качалки", короткой импровизационной сценки, которую мы создавали в разгар пандемии. По многочисленным просьбам мы можем продолжить эту серию. Если вам кажется, что импровизация - это то, что вы хотели бы попробовать, есть много возможностей для изучения. Вы можете зайти на сайт meetup.com и найти группы импровизации в вашем районе. Некоторые из них - это более серьезные занятия, которые требуют оплаты, но многие из них бесплатны.
Некоторые из нас жертвуют своим временем на координацию импровизационных занятий, а взамен мы посещаем другие занятия и получаем вливание нового юмора, импровизационных идей и другой набор игр.
Если вы пойдете, вы гарантированно получите удовольствие! Возможно, вы даже узнаете кое-что о себе. По крайней мере, вы посмеетесь и на время забудете о своих проблемах. А кто этого не хочет?