Как справиться с осенней хандрой? Или топ 5 советов для поднятия духа

Осенняя хандра, ретроградный меркурий, магнитная буря, натянутые отношения, завал на работе. Что тут может помочь?

Изображение взято из приложения Pinterest. Автор @lilshyshine

• Сон. Вот прям так, не стоит недооценивать роль сна в жизни. Однако, увлекаться тоже не стоит, все должно быть в меру.
• Прогулки/поездки/ смена обстановки. Все это очень сильно освежает наш мозг и позволяет ему более гибко реагировать на окружающий стресс. Подумайте в каких местах вашего города вы еще не были?
• Уют. Окружите себя любимыми вещами и избавьтесь от лишнего хлама. Осень/весна по-моему мнению лучшее время, чтобы расхламиться по полной программе. Оставляйте только те вещи, которые делают вас счастливыми и дарят покой. Вместе с лишними вещами уйдет и тревога.
• Спортзал. Возможно пункт спорный, но.. вы доедете до зала, переоденетесь. Побудете в этой мотивирующей атмосфере) это уже большой плюс, а уж если походите полчаса на беговой дорожке так вообще супер.
• Сократите ваш круг общения! Именно сократите, а не расширьте. Постарайтесь дистанцироваться от людей, которые каким-либо образом могут пошатнуть ваше равновесие.