Что же, вот мы потихоньку и подбираемся к моей любимой во всех отношениях теме - общение с людьми. В комментариях к моим разным каналам меня часто спрашивают: "А как вы можете говорить людям нет ? Неужели вы не испытываете после этого чувство вины и долга перед человеком ?". Отвечу сразу - нет, не испытываю. Я долго этому учился. Ну что же, давайте перейдем к теории !
Почему же мы испытываем чувство вины перед человеком, когда говорим ему "Нет" ?
Ну для начала мы должны понять, что этот человек для нас значит по теории поля Курта Левина, то есть, какого объема его личность по сравнению с нашей, а еще проще, насколько этот человек для нас важен и сильно ли мы от него зависим ?
Скажите пожалуйста, если к вам на улице подойдет совершенно незнакомый вам человек и попросит у вас без объяснения причины, к примеру, 10 000 тысяч рублей, сможете ли вы ему сказать "Нет" и будете ли испытывать чувство вины ? - Нет, не будете. А если об этом же вас попросит ваш друг, с которым вы знакомы много лет и который тысячу раз выручал вас из сложной ситуации ? - Вот тут уже сложнее.
Так вот теперь мы с вами разобрали, что в большинстве своем вы испытываете чувство вины тогда, когда отказываете значимому для вас человеку. А теперь внимание, вы никогда не задумывались, что бывают такие близкие люди, которым отказать можно спокойно и которые спокойно на это реагируют, а бывают такие, с которыми ты боишься даже просто разговора, точнее неприятно. Ты будто чувствуешь "Опять он, только бы не стал ничего просит..".
- Почему именно близкие ? Дело в том, что те люди, которые вас хорошо знают, они также и в курсе ваших слабых мест, они могут запросто внушать вам чувство вины за ваш отказ, давить вам на жалость, ссылаться на то, что для вас ценно. Вы сейчас наверное читаете и думаете "Разве бывают такие близкие ?? Да автор рехнулся !" А я вам скажу. Бывают. Но здесь есть одна маааленькая деталь - они социопаты.
- Теперь другая проблема - наше с вами детство. 99% проблем, комплексов, зажимов и фобий проистекают из детского возраста. Большинство из нас воспитывали, что надо всегда соглашаться, помогать, делать так, чтобы другим было удобно, но о себе почему-то мы забывали. И этот комплекс "хорошего человека", готового всегда прийти на помощь, живет в нас до сих пор.
А теперь запомните: Говорить людям "нет" - нормально. Вы не обязаны писать трактат на тему "почему я не хочу". Нет и все. Что касается чувства вины, то я скажу сразу, первое время вы будете испытывать дискомфорт. Без этого никак. А как вы хотели ? Чтобы десятилетия жизни вы переменили за минуту ? Нет, это невозможно, практикуйте и помните о том, что говорить "нет" - норма жизни.
Испытывал ли я дискомфорт, когда говорил "нет" ?
Испытывал ли я дискомфорт, когда начинал это практиковать ? Конечно, у меня был еще какой "образ хорошего мальчика". Но когда спустя время ты понимаешь, что теперь живешь и получаешь удовольствие от РАЗУМНОЙ помощи людям, а не от постоянной и любой ценой, становится лучше. Я не призываю вас всегда говорить людям нет. В первую очередь, смотрите на то, что вы получаете, если соглашаетесь. Если вы соглашаетесь на помощь в ущерб себе, то это ваше право, только не удивляйтесь потом в том, что вам самим нужна будет помощь в делах, а тот человек может просто развести руками на ваш призыв о помощи.
Помогать надо, только разумно и определенным людям, заслуживающим такое отношение.
Так вот, чтобы начать говорить людям "нет", то надо начать говорить людям "нет". Вот такой каламбур. Тут уже вопрос в том, готовы ли переступить через собственный дискомфорт, чтобы стать чуть самостоятельнее. Вы перестанете испытывать чувство вины за слово "нет" тогда, когда окончательно поймете, что мир от этого не разрушается, небо не падает на землю, а вы полноценный человек, никому ничем необязанный. Только после этого, а для этого нужно одно - ПРАКТИКА !
А вы испытываете дискомфорт, когда отказываете людям ?
Пишите в комментарии и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые материалы !