Сегодня 17 октября 2021 год.
С утра было очень грустно. Муж уехал на неделю,а может и больше в другой город.
И раньше я бы спокойно поехала с ним или просто отпустила бы и наслаждалась своим одиночеством. Но не сейчас.
Было очень грустно и тоскливо. Когда он уехал... Хотела тоже выбраться лишь бы куда-нибудь, на свежий воздух. Но меня захватил снова приступ такой паники и апатии, что стало страшно садиться за руль и снова ничего не радовало. Голова опять гудела и тревога выросла.
Судорожно стала искать хоть какие-то контакты психотерапевтов (с этим проблема, ни разу не обращалась и не знаю где и как они принимают, и всё стоит немалых денег). И так страшно и трудно, когда тебе плохо, искать самостоятельно помощи. Очень тяжело я вам скажу.
И таки нашла, правда не психотерапевта, а телефон горячей линии ФГБУ "НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского" Минздрава России.
И со мной поговорила девушка и так спокойно и так приятно. Она меня выслушала, никуда не торопила, не пыталась скорее отвязаться от меня, а наоборот.
На понедельник есть небольшой план действий и пока меня это радует. Что буду чувствовать завтра, я уже не берусь предположить, но настраиваюсь на запись и прием к врачу. Чувствую, что сама уже не в состоянии себе помочь.
В общем, после разговора с ней стало спокойнее, я даже захотела немного поесть. В моем состоянии тяжело даётся всё, абсолютно, любые самые простые действия. Мне сейчас хочется постоянно спать, плакать, но больше спать.
Я тексты пишу в состоянии, когда мне легчает и я могу хоть что-то сделать.
Объяснить своё состояние я не могу, потому что объективных причин, как я писала в предыдущем посте, просто нет. Наоборот, у меня есть куча поводов для радости и наслаждения жизнью, но не радуюсь и не наслаждаюсь...
Вчера подумалось, что это может быть связано с недавно перенесенным COVID-19. Хотя был ли он, чёрт его знает. Болели оба с мужем, но симптомы настолько разные, у меня вообще всё в довольно лёгкой форме прошло. Но возможно, дало осложнения на сосуды и психику? Пошла искать информацию, как перенесенный ковид влияет на психику и нашла, что я не одна такая. Это меня немного успокоило. Дало веру в то, что это временно и пройдет, а я не сумасшедшая.
Лучше бы я с температурой повалялась... Но находиться в таком подавленном состоянии унылого г... никому не пожелаю, когда не спасает ни сон, ни ванна, ни прогулки по лесу, ни утренние пробежки, ни йога, ни позитивные психологические аудиокниги, ни бассейн. Да, я перепробовала всё из этого и даже больше.
Меня сковывает непреодолимый страх и тревога, что со мной не всё в порядке. Это стыдно и страшно одновременно.
Мне на самом деле тяжело об этом писать, но я это делаю сознательно. Вдруг я не одна испытываю такое состояние и кому-то мой опыт переживания и я, уверена, излечения, будет полезен.
Картинку решила добавить такую, потому что искать плохие не хочется, уж точно не в моём состоянии.
Спасибо, что читали этот текст. Всем желаю физического и психического здоровья!!! И себе желаю крепчайшего психологического здоровья и позитива. Обняла