От света зависит, насколько легко нам просыпаться, как мы воспринимаем окружающую действительность, и даже какие эмоции мы испытываем. Рассказываем, как свет влияет на состояние человека.
Свет и сон
Волны света имеют разную длину. Например, волны синего спектра, которые излучает экран компьютера, более короткие. Закатное солнце излучает более длинные красные волны.
Это не значит, что свет обязательно будет цветным: мы же не воспринимаем свечение ноутбука как синее. Но в излучении может преобладать свет определенной волны, и наш организм будет реагировать на него определенным образом.
Так, от тональности света зависит желание спать или готовность проснуться. Свет синего спектра делает нас более энергичными и подавляет уровень гормона сна – мелатонина. Он может нарушить режим сна, если воздействует на человека по вечерам. Поэтому врачи рекомендуют выключать все электронные приборы как минимум за час до засыпания, а производители добавляют в устройства ночной режим.
Кстати, именно по этой причине умный «световой будильник» считается одним из самых эффективных способов проснуться. Например, лампы Yeelight имитируют рассветное и закатное солнце. Благодаря воздействию нужных световых тонов гормональный баланс меняется, и человек легко засыпает и пробуждается.
Свет и эмоции
Более яркий свет может усиливать эмоции. Приглушенный, наоборот, позволяет принимать более рациональные решения.
Свет различных цветов тоже по-разному влияет на состояние человека – и здесь мы говорим уже не про тональность и длину волны, а именно про цвет лампы.
- Красный свет может оказывать успокаивающее действие.
- Желтый и белый усиливают активность – это одни из самых стимулирующих оттенков цветового спектра.
- Синий повышает работоспособность и сосредоточенность, улучшает когнитивные функции и при этом снижает уровень стресса.
- Зеленый свет успокаивает и дарит приятные эмоции.
Свет и восприятие помещения
Направление и расположение источника света влияет на то, как человек чувствует себя в помещении.
- Если лампа находится выше уровня глаз, то в комнате будет более формальная атмосфера.
- Интенсивный прямой свет сверху создает напряженность.
- Теплый неяркий верхний свет с освещением по периметру расслабляет.
- Яркий точечный свет на рабочем месте в сочетании с холодным и менее выраженным освещением по периметру улучшает работоспособность.
- Яркая подсветка стен и потолка дарит ощущение простора, визуально расширяет пространство.
- Низкий уровень освещенности в зоне активности в сочетании с затемненными участками в остальной части пространства создает интимное настроение, ощущение уединенности.
Регулируйте свет в зависимости от цели
Управляя светом, можно добиться нужного состояния и настроения. Например, включить вечером «теплую» настольную лампу, чтобы успокоиться и подготовиться ко сну. Настроить зеленую лампу, если хочется сменить меланхолию на более приятные эмоции. Скорректировать интенсивность света, чтобы переключиться с рабочей атмосферы на расслабляющую.
Это все можно сделать при помощи умных ламп. Они позволяют настраивать сценарии освещения и одним кликом или фразой менять настроение в помещении.
Подписывайтесь на канал Yeelight | В новом свете – мы знаем все о свете и делимся с подписчиками интересными новостями.