Привет всем читателям и случайным гостям канала "Алкогольные проблемы". Сегодня снова про курение.
В прошлой статье я уже рассказал, как впервые в жизни бросил осознанно курить почти на два года. Но тема эта достаточно объёмная, уместить всё в одну статью сложно. Поэтому про курение буду писать ещё не раз, скорее всего.
В рамках этого материала хочу рассказать про то, какие преимущества получает человек, если бросает курить. Плюсы отказа от табака. Их на самом деле много, если подумать.
Нет, не эти вот абстрактные и всем хорошо знакомые:
- Буду жить дольше минимум на 10 лет;
- Сэкономлю кучу денег;
- Стану красивым и здоровым и проч.
А вполне реальные плюсы отказа, которые ощущаются буквально сразу после того, как бросаешь курить. Итак, поехали.
Плюс 1 - вы перестаёте быть зависимым
Зависимость от сигарет - дело страшное. Когда я курю, то всё время думаю про свою вредную привычку. А не пора ли мне покурить вот сейчас прямо?
Каждый раз вечером думаю - а хватит ли мне сигарет до утра? А есть ли у меня сигареты? А может сейчас сходить в магазин, вдруг не хватит? И если сигарет мало или их нет вовсе - начинается беспокойство такое неприятное, волнение. Вроде всё нормально, но уже что-то не так.
Конечно, подобное решается покупкой сигарет блоками. Но я так никогда не делал. Зачем? Дойти до магазина лишний раз - только в радость. К тому же не набирал много сигарет на тот случай, если вдруг решу бросить.
Как ещё проявляется зависимость? Когда я жил в своём родном маленьком городе (который больше деревня чем город), по ночам там работало ровно 2 магазина.
1 располагался прямо около меня. 2 - на другом конце города, на вокзале. У меня кончились сигареты, дело было ночью. Как настоящий курильщик, абсолютно зависимый от табака, я решил идти и купить себе сигарет.
Дошёл до ближайшего магазина. Сигарет там не оказалось. Пришлось идти на другой край города. Ночью. За сигаретами. Сходил, купил.
А когда бросил курить - подобные проблемы остаются далеко в прошлом. Больше никаких мыслей о том, что надо перекурить или пополнить табачные запасы.
Плюс 2 - появляется энергия
Когда курю, энергии у меня совсем немного. Приходится уговаривать себя на то, чтобы что-то сделать. Видимо, вся энергия тратится на то, чтобы выйти на балкон и покурить.
Например, если мою посуду - то только то, что надо вымыть обязательно. А если кастрюля не нужна прямо здесь и сейчас - она, вероятно, будет стоять, ждать своего часа.
После отказа от табака желание что-то делать есть почти всегда. Могу просто пойти и перемыть вообще всю посуду, какая есть. А потом сделать уборку сразу. Хочется двигаться.
Если иду в магазин - обязательно строю маршрут таким образом, чтобы сходить в более дальний, а не в ближайший. Чтобы прогуляться, проветриться. А когда курю - обычно хожу в тот, который ближе всего. И при любой возможности хочется скорее присесть где-то (а ещё лучше - прилечь). Чувствую себя уставшим прямо с самого утра. В общем, отвратительно.
Плюс 3 - появляется какое-то спокойствие
Есть такое мнение, что курильщики при помощи своей вредной привычки успокаивают нервы. Стресс, напряжение, раздражение - всё это можно убрать, если выйти на перекур.
Бросил бы курить - да у меня работа нервная! Плюс дома жена достаёт! Только и спасают перекуры!
Определённая правда в этом есть. Но дело не столько в сигаретах, сколько в смене обстановки, в небольшой передышке. Вдохи, выдохи - это успокаивает, помогает посмотреть на ситуацию под другим углом.
Минут на 10 действительно становится нормально. А потом снова мысли про перекур, про то, есть ли у меня сигареты и насколько их хватит.
Когда я бросаю курить (и разумеется пить) - становлюсь спокойным и невозмутимым. Даже если возникает какой-то реальный стресс, появляется настоящая проблема - просто говорю сам себе "спокойно, сейчас всё решим". И приступаю к решению сложной ситуации.
Появляется способность концентрироваться на чём-то. Когда куришь - как бы ты не концентрировался, не углублялся в какое-то дело, через 20-30 минут неизбежно появится желание выйти покурить. Когда не куришь - можно погрузиться в дело или процесс на часы, даже не заметить этого.
Плюс 4 - гордишься собой
Уважение к самому себе, гордость за себя - это тоже важно. Мне приятно осознавать, что я смог бросить курить. Миллионы людей не смогли, а я вот сумел это сделать.
И не только я сам горжусь собой - многие знакомые, друзья, родственники тоже разделяют мой триумф. Помню, когда не курил - мой друг гордо говорил про меня: он не курит, он бросил, не предлагай ему сигареты.
А раз получилось тут - получается и где-нибудь ещё. Приходит понимание, что в жизни достижимо многое (если не всё). Было бы желание.
----------------------------------
К чему я вообще про курение? Просто сейчас бросаю в очередной раз. Вот и мотивирую себя такими постами. Спасибо что читаете, друзья! Обязательно увидимся снова.