Большое количество любителей бега, не планируют прекращать занятия в холодное время года, зимой, прекрасно тренируются, несмотря на холод и выпавший снег. И это правильно, т.к. нет никакого смысла «впадать в спячку» на 5-6 месяцев – за это время можно серьезно растерять всю свою форму, наработанную за время подготовки к осенним стартам. Без регулярных беговых тренировок уровень физиологических показателей настолько снизится, что вы будете неприятно удивлены вашими результатами на забегах, если вы планируете в них участвовать весной. Бегать зимой правильно и полезно: для иммунитета, для хорошего настроения, для поддержания физической формы.
Вместе с тем, совершенно точно, в «зимнем» беге есть отличия от его «летнего» варианта и при выборе правильного снаряжения необходимо помнить об этих особенностях:
1. Зимой вы практически никогда не встретите достаточных для тренировок длинных кусков чистого асфальта. Всегда это некая смесь из почищенных и посыпанных реагентами отрезков, перемежающихся с отрезками, на которых есть слой наледи, плотного снега, грязи. Т.е., даже при покупке «асфальтовых» кроссовок для использования зимой держите в уме, что протектор на них должен быть с учетом переменного коэффициента сцепления с поверхностью. Иначе говоря, покупайте кроссовки не с абсолютно гладкой подошвой, а с той, на которой есть выраженный, хотя бы минимально протектор или кроссовки с технологией Arctic Grip от Vibram.
2. Если вы бегаете по снегу, притоптанному или свежему, по тропам, просекам, по паркам или по диким местам, участвуете в зимних трейлах, то вам точно понадобятся кроссовки с ярко выраженным, «злым» протектором. При этом учитывайте, что есть специальные «зимние» кроссовки с такими особенностями и их отличие в том, что там чаще всего используется немного более мягкая резина, которая не «дубеет» на морозе и лучше «держит» на скользких, жестких участках и асфальте.
Зимние кроссовки с большим протектором:
Беговые Кроссовки Saucony2019-20 peregrine 8 gtx black/grey/blue
Беговые Кроссовки Saucony2019-20 peregrine 8 gtx black/grey/green
Кроссовки из летних коллекций с большим протектором:
Для мужчин:
Беговые Кроссовки Asicsgel-sonoma 6 monaco blue/black
Беговые Кроссовки SALOMONspeedcross 5 gtx martini olive/peat/arrowwood
Беговые Кроссовки Asicsgel-trabuco 9 g-tx black/pure silver
Беговые Кроссовки Asicsgel-sonoma 6 g-tx black/monaco blue
Беговые Кроссовки Asicstrabuco max monaco blue/black
Беговые Кроссовки Sauconyendorphin trail m reverie
Беговые Кроссовки Asicsgel-trabuco terra black/electric red
Беговые Кроссовки Sauconyperegrine 11 gtx black/gravel
Беговые Кроссовки Sauconyperegrine 11 royal/space/fire
Беговые Кроссовки SALOMONspeedcross 5 black/black/phant
Беговые Кроссовки Sauconyxodus 11 black/gravel
Беговые Кроссовки Sauconyperegrine 11 gravel/black
Для женщин:
Беговые Кроссовки Sauconyperegrine 11 gtx w black/cherry
Беговые Кроссовки Asicsgel-sonoma 6 g-tx black/metropolis
Беговые Кроссовки Sauconyendorphin trail w concord/jade
Беговые Кроссовки Asicsgel-trabuco 9 g-tx black/pure silver
Беговые Кроссовки Sauconyperegrine 11 w royal/limelight
Беговые Кроссовки Asicsgel-sonoma 6 g-tx black/black
Беговые Кроссовки SALOMONspeedcross 5 w trellis/stormy weather/phantom
Беговые Кроссовки Sauconyperegrine 11 st rust/charcoal
Беговые Кроссовки SALOMONsupercross blast dark denim/pe
Беговые Кроссовки Sauconyxodus 11 tide/keylime
Беговые Кроссовки Asicsfujitrabuco lyte black/baltic jewel
Беговые Кроссовки Saucony2020-21 peregrine 10 gtx black/marine
3. Бег по льду – не проблема!
Отдельно стоящий класс кроссовок – со стальными шипами, которые усиливают хватку и без того агрессивного протектора. Такие кроссовки используются для тренировок и участия в соревнованиях по очень скользкой поверхности – льду рек и озер, обледенелым после оттепели и заморозкам тропам и просекам. Помните только о том, что в таких кроссовках нельзя ходить по твердым поверхностям: кафелю, асфальту, бетону – шипы будут вдавливаться в мягкую подошву и обувь будет выходить из строя.
Кроссовки со стальными шипами:
Беговые Кроссовки Asicsgel-fujisetsu 3 g-tx black/graphite grey
Беговые Кроссовки Asicsgel-fujisetsu 3 g-tx black/baltic jewel
4. Холод.
Ноги мерзнут от «минусовой» температуры и, даже специальные носки с высоким содержанием шерсти мериноса не всегда справляются с переохлаждением, особенно во время длинных трейлов по глубокому снегу. Защита от мороза находится в виде использования более плотных тканей верха (никаких легкомысленных «летних» сеток, пропускающих излишнее тепло от ног) и специальной конструкции, которая не допускает открытых зон стопы бегуна.
5. В «зимних» моделях кроссовок используются мембраны. Мембраны вставляются, чтобы уберечь ноги от промокания от попавшего и растаявшего на кроссовках снега, а также от жидкой грязи и слякоти во время оттепелей. Мембраны также дополнительно защищают ноги бегуна от замерзания, повышая внутреннюю температуру в кроссовке.
Мужские модели кроссовок с мембраной:
Беговые Кроссовки SALOMONspeedcross 5 gtx martini olive/peat/arrowwood
Беговые Кроссовки Asicsgel-trabuco 9 g-tx black/pure silver
Беговые Кроссовки Asicsgel-sonoma 6 g-tx black/monaco blue
Беговые Кроссовки Asicsgel-trabuco 9 g-tx black/carrier grey
Беговые Кроссовки Asicstrabuco max monaco blue/black
Беговые Кроссовки Asicsgel-sonoma 6 g-tx black/black
Беговые Кроссовки Sauconyperegrine 11 gtx black/gravel
Беговые Кроссовки Sauconyexcursion tr15 gtx black/jade
Беговые Кроссовки Mizunowave daichi 6 gtx india ink/platinum gold/black
Беговые Кроссовки Saucony2020-21 peregrine 10 gtx black/pine
Беговые Кроссовки Sauconyexcursion tr14 gtx black/citron
Беговые Кроссовки Mizunowave daichi 5 gtx hudro/phantom/aspen green
Женские модели кроссовок с мембраной:
Беговые Кроссовки Sauconyperegrine 11 gtx w black/cherry
Ботинки SALOMONx reveal gtx w wine tasting/al
Беговые Кроссовки Asicsgel-sonoma 6 g-tx black/metropolis
Беговые Кроссовки Asicsgel-trabuco 9 g-tx black/pure silver
Беговые Кроссовки Asicsgel-sonoma 6 g-tx black/black
Беговые Кроссовки Hokaw speedgoat 4 gtx anthracite/dark gull grey
Беговые Кроссовки Mizunowave daichi 6 gtx (w) fudge/platinum gold/black
Беговые Кроссовки Saucony2020-21 peregrine 10 gtx black/marine
Беговые Кроссовки Mizunowave rider gtx (w) gunmetak/black
Беговые Кроссовки Asicsgel-trabuco 9 g-tx black/carrier grey
Беговые Кроссовки Mizunowave ibuki 3 gtx moonlight blue/arktic ace/baked apple
Беговые Кроссовки Hokaw challenger atr 6 gtx black/cascade
Кстати, несмотря на то, что кроссовки с мембранами хорошо сопротивляются промоканию под дождем или мокром снеге, повысить их водоотталкивающие качества могут специальные пропитки. Одна из лучших компаний в мире, которая производит водоотталкивающие пропитки для обуви и одежды – Granger’s. Эта же компания выпускает специальные средства для правильной стирки спортивной одежды – так, чтобы она максимально долго сохраняла свои качества. Вся «химия» Granger’s в «Канте» Читайте подробные статьи про то, как правильно использовать водоотталкивающие пропитки, и про то, как правильно стирать спортивную одежду.
6. После обильных снегопадов в городе или при забегах по диким местам вы можете столкнуться с ситуацией, когда снежный покров будет глубоким – выше голеностопного сустава. Для того, чтобы комфортно себя чувствовать в таких непростых условиях, если вы хотите бегать по глубокому снегу, стоит выбирать специальные модели гамашей / гетр, которые полностью закрывают верх кроссовка, вместе со шнуровкой. Гамаши сделаны из водонепроницаемого материала с пропиткой DWR и благодаря эластичным вставкам плотно прилегают к ноге, исключая попадание снега и грязи через верх внутрь кроссовка.
Модель кроссовок с гамашами
Беговые Кроссовки Saucony2018-19 razor ice+ tbd
Специальные модели гамашей / гетр:
Гетры Deuter2019-20 boulder gaiter short black
7. Снежно-ледовая поверхность чаще всего неровная и, чтобы уберечь бегунов от травм голеностопных суставов, производители делают обувь с внутренними элементами, которые плотно фиксируют стопу относительно кроссовка. Благодаря особенностям конструкции голеностоп защищается от подворачивания и травм.
8. Так как в зимнее время темнеет значительно раньше и световой день существенно короче производители используют специальные вставки или непосредственное нанесение светоотражающего материала на детали кроссовок – для того, чтобы бегуна было лучше видно в темноте.
9. Бегуны зимой тренируются в перчатках. Для того, чтобы легко было изменять величину затяжки кроссовка в «зимних» версиях часто ставятся системы «быстрой шнуровки», которую можно удобно регулировать как раз в тех самых перчатках.
Модели кроссовок для зимы с «быстрой шнуровкой»:
Беговые Кроссовки SALOMONspeedcross 5 gtx martini olive/peat/arrowwood
Беговые Кроссовки Asicstrabuco max monaco blue/black
Беговые Кроссовки SALOMONspeedcross 5 black/black/phant
Ботинки SALOMONxa wild black/black/black
Беговые Кроссовки Asicsgel-fujitrabuco sky marigold orange/digital aqua
Беговые Кроссовки Sauconyperegrine 11 st tide/black
10. Если у вас сильно мерзнут ноги или вам предстоит участие в длинном трейле с глубоким снегом, то очень рекомендуем использовать специальные нагревательные пакеты, которые можно размещать, как в кроссовках, так и в перчатках.
11. При выборе именно «зимних» кроссовок ориентируйтесь на то, что их нужно будет брать на 0,5 размера больше, чтобы: во-первых, можно было одеть более толстый, чем летом носок, а то и два – на особо холодную погоду, а во-вторых, чтобы между ступней и внутренним пространством кроссовка оставалась прослойка воздуха, который, будет согреваться от тепла ноги.
12. Ну и еще один важный элемент снаряжения без которого точно нельзя обойтись, если вы будете бегать зимой: специальные сушилки для обуви, которые мы рекомендуем использовать после каждой тренировки или соревнований. Некоторые модели сушилок могут работать от автомобильного прикуривателя, а также у некоторых моделей есть функция устранения неприятного запаха. Сушилки существенно сокращают время высыхания обуви, делая это качественнее, чем если бы вы сушили беговую обувь другими способами.
Сушилка Therm-IC2018-19 thermicwarmer v2 с авто розеткой (12v)
Сушилка Therm-IC2019-20 refresher
Мы очень рекомендуем покупать спортивную обувь в магазинах «Кант» после личного визита и консультаций с нашими профессиональными продавцами. Однако, если вы уверены, что модель на 100% подойдет вам, то тогда наш Интернет-магазин – к вашим услугам. При покупке через Интернет у нас возможны различные системы оплаты: наличными курьеру
банковским переводом
по карте
с помощью рассрочки
с помощью подарочного сертификата
Все подробности по разным формам оплаты. Если у вас совсем нет времени на визиты в offline-магазины, то мы можем доставить вам купленную одежду прямо в руки: курьером или транспортной компанией. Мы также организуем доставку юридическим лицам. Все подробности о доставке купленных товаров У нас также есть самовывоз из ближайшего к вам магазина, если вам так удобнее.