Крепкий сон - обязательное условие здоровья и хорошего настроения. Такой сон можно обеспечить только в полной темноте. Даже слабый источник света может свести на нет многочасовой отдых. При научных исследованиях, была выявлена причина, дело в том, что гормон сна мелатонин синтезируется только в абсолютной тьме. Его выработка - залог **бодрости** при пробуждении. Именно поэтому многие популярные личности спят в масках. Это не пафос, а забота о своем здоровье. Пользоваться ими можно при любых обстоятельствах. Маска пригодится тем, кому мешает спать яркий утренний свет. Можно и нужно использовать ее дома. Вы сможете крепко спать, даже когда сквозь шторы уже пробиваются лучи солнца. Полезным этот предмет окажется и в путешествии. Любая поездка - небольшой стресс. Усталость при смене часовых поясов часто становится причиной дневного отдыха.
