Полезные советы для всех, кто стремится быть здоровым и молодым
Осень в самом разгаре, уже почти половина октября позади. Поэтому если вы ещё не подумали об особом уходе для своей кожи, то сейчас самое время, ведь не успеем оглянуться, как наступит зима. О том, что нужно делать с наступлением холодов рассказали эксперты клиники косметологии Professional.
Во-первых, лето и активное солнце неизбежно оставляют на наших лицах свои отпечатки в виде повышения сухости и, соответственно, шелушения, плотности кожи и появления злосчастных пигментных пятен. Это всё, слава богу, несмертельно, но весьма неприятно.
Во-вторых, осенью важно насытить кожу влагой, причём как следует, и очистить её от всего лишнего перед приходом отрицательных температур. Ведь как только станет по-настоящему холодно и ветрено, она ежедневно будет подвергаться негативному воздействию внешних факторов, которые с удовольствием отберут у неё здоровье, красоту и заодно молодость.
Прежде чем закупаться кремами и бежать к косметологу следует немного изменить привычный рацион и распорядок.
Как следует высыпайтесь! Недостаток сна вообще плохо влияет на состояние организма, а кожа, как известно, самый большой орган человека и обязательно отреагирует на недосып нездоровым цветом и прочими неприятностями.
Пейте больше жидкости! Причём не только воды и натуральных соков - возьмите за привычку пить зелёный и имбирный чаи.
Сбалансируйте питание, старайтесь употреблять в пищу побольше овощей и фруктов, а также не забудьте про витамины A, группу B, C, E - именно они борются с оксидантами. Это могут быть как аптечные пилюльки, так и просто продукты, богатые ими.
Витамин А выполняет множество важных функций в организме, в том числе поддерживает иммунитет, улучшает состояние кожи и зрение. Он содержится в печени, лососе, моркови, шпинате, брокколи, батате, тыкве и масле печени трески (это уже таблетки, как вы понимаете).
Витамины группы В играют главную роль в клеточном метаболизме, принимают участие в усвоении питательных веществ, способствуют нормальному психоэмоциональному состоянию. Они между собою часто плохо сочетаются, поэтому тут лучше сходить к диетологу или купить сбалансированный комплекс. Но для молодости очень важен амигдалин - это витаминоподобное вещество В17, которого много в косточках фруктов (абрикос, слива, персик), орехах, миндале и льне.
Витамин C (аскорбиновая кислота) заключается в образовании коллагена - белкового волокна, которое придает жесткость соединительной ткани и упругость коже. Поэтому ешьте побольше свежих фруктов, особенно цитрусовых и ягод, помидоров, зелёных овощей и капусты.
И, наконец, витамин E - он делает нас красивее, защищает от вирусов и ускоряет заживление ран. Кроме того, он помогает усваиваться витаминам A и D. Продукты, богатые витамином E, это растительное масло, миндаль, кедровые орехи, брокколи, манго, семена подсолнечника, авокадо, арахисовая паста, атлантический лосось и болгарский перец.
Дома нужно баловать лицо масками из натуральных компонентов: мёда, кефира, огурца и др. Главное, правильно подобрать ингредиенты для маски по типу кожи. Сухой коже необходимое питание и увлажнение, могут дать более жирные продукты: сливки, авокадо или оливковое масло. Если кожа жирная, то используйте подсушивающие компоненты — глину, цитрусы, яичный белок.
Если же говорить о клиническом уходе, то здесь на помощь приходят инъекционная, аппаратная, лазерная и терапевтическая косметология.
Начнём с самого простого и доступного. Это криолифтинг - эффективный и доступный метод anti-age-терапии, которая устраняет отёки, делает цвет лица свежим и здоровым, сужает поры, повышает упругость и эластичность кожи. При этом абсолютно безопасный, не требующий реабилитации и не имеющий явных ограничений по количеству сеансов.
Следом мы не можем не упомянуть инъекции гиалуроновой кислоты (биоревитализация) и питательных коктейлей (мезотерапию). Первые глубоко и надолго насыщают кожу влагой, что решает проблему сухости и старения, а также устраняет морщины, обеспечивая лифтинг-эффект. Препаратов на основе гиалуроновой кислоты (биоревитализантов) очень много - врач поможет выбрать наиболее подходящий. А во время мезотерапии в кожу вводят необходимых для красоты вещества в средний слой кожи (мезодерму, отсюда и название). Безболезненные микроинъекции восполняют всё то, чего недостаточно коже, чтобы оставаться свежей, упругой и, соответственно, молодой.
Если вы резко против уколов красоты и не хотите долго торчать у косметолога, то убить сразу шесть (!) зайцев позволит омолаживающий комплекс на аппарате HydraFacial (ХайдраФэшл). Ведь он включает в себя пилинг, лифтинг, очищение, увлажнение, омоложение и лечение в одной процедуре.
Сеанс длится в среднем 45-60 минут и состоит из трёх этапов. Сначала врач подготавливает кожу - снимает ороговевшие клетки кожи и очищает поры от загрязнений. Затем начинается безопасное глубокое вакуумное очищение с применением лечебных компонентов. Завершается комплекс насыщением влагой и питательными веществами для закрепления и пролонгации эффекта. Каждый этап проводится при помощи различных насадок аппарата HydraFacial, которые подобно «пылесосу» собирают с кожи всё нехорошее и стимулируют усиленное кровообращение. Специальные сыворотки (подбираются врачом индивидуально) подаются циклонами, что позволяет им глубоко проникать внутрь и насыщать клетки всем необходимым. Сразу же после процедуры можно вернуться к привычному образу жизни.
Салонные чистки лица, химические пилинги и бриллиантовый пилинг Clear&Brilliant (Клиа энд Бриллиант) с легкостью избавят от последствий знойного лета. К тому же, проводить их рекомендуют как раз в осенне-зимний период, когда солнце не столь активное.
Если вас тревожит наличие сосудистых звездочек, капиллярных сеток и пигментации, то с ней на ура справляется фототерапия BBL (БиБиЭль). Никакой боли - специальные лучи аппарата проникают настолько глубоко, что пробуждают тысячи спящих генов, отвечающих за регенерацию, иммунитет, метаболизм и молодость кожи. Процедура совершенно безболезненна, занимает немного времени, решает множество эстетических проблем и является отменной профилактикой для возрастных изменений кожи.
А как вы ухаживаете за своей кожей осенью? Может у вас есть секретные способы?
Ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал, комментируйте и регулярно узнавайте полезные лайфхаки, о трендах косметологии, новинках и акциях клиники.
Помните, что всегда имеются противопоказания, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом.