Привет девчата, это моя первая статья, прошу не судите строго 😊
Меня зовут Алла, 46 лет, и я просто обязанна поделиться с вами своим опытом приобретения хорошего настроения и здоровья.
Помогло мне в этом, избавление от лишних кг...
а именно, моя периодическая КЕТО диета.
Почему я считаю, что каждому человеку нужно хотя бы 2-3 месяца побыть на кето диете?
Согласитесь, что не бывает абсолютно здорового взрослого человека. Даже если вас пока ничего не беспокоит, то в вас медленно, но протекают всяческие воспалительные процессы.
Я началала это замечать по отдышке, которая появлялась на лестницах и при быстрой ходьбе, усталость и утомление уже к середине дня, ну и самое главное это стало заметно в зеркале...
От мужа невольно проскакивали шуточки по поводу севшей одежды, да и дети стали замечать что папа стройный а мама хорошая )))
Не хотелось этому верить, но факт уже был на лицо, виной всему лишние килограммы.
Начала искать выход из положения, читала много статей, смотрела ютубчик.
Не хотелось кидаться в голодовки, тем более мы с семьёй любим готовить и любим вкусно кушать, плов с казана, манты, чебуреки и т.д ))) всё это мы любим!
Так после нескольких недель поиска решения проблемы я вышла на тему кетодиеты.
Именно там я узнала что можно не просто худеть за счёт голодования, а можно сбрасывть вес правильно питаясь и к тому же быть в позитивной энергии на протяжении всего дня.
(немного умных слов) 😊
Все дело в наших митохондриях — маленьких органеллах внутри почти каждой клетки нашего организма. Они являются энергетическими станциями и от их работы зависит уровень энергии. При сгорании жирных кислот и кетоновых тел выделяется в несколько раз больше энергии. Эта энергия чистая, т.е. нет вредных остатков после их сгорания, в отличие от метаболизма глюкозы.
Кроме того, кето диета увеличивает количество митохондрий и их качество (старые и больные отмирают, на их место встают новые и здоровые митохондрии).
Здоровые митохондрии = хорошо функционирующая клетка = высокий уровень энергии до глубокой старости.
Таким образом пребывание на кето диете — это мощный противовоспалительный эффект самих кетонов.
Я начала свой путь.
Самое интерессное, не пришлось страдать по поводу недополучения пищи. Рацион на кетодиете просто сказка )))
Таким образом, за пару месяцев я скинула более 10 килограмм!!!
Это заметили все… дети, соседи, и конечно муж который стал проявлять знаки внимания как в студенчестве )))
Энергии столько, что можно сутками заниматься хозяйскими и любимыми делами.
В общем открыла для себя новый мир!!!
Подытоживая, девочки и мальчики, не упускайте этой возможности взять под контроль своё тело прямо сейчас, не ждите дальнейших знаков от вашего тела, они будут становиться всё больнее и не приятнее.
Мой идеальный план питания я получила вот тут: KETOPLAN
Всего за 29 рублей я получила Кетоплан который способствует продлению молодости и сохранению здоровья не изнуряя себя голодом.
Когда вы один раз кетоадаптировались, то вы как бы помогли вспомнить своему телу забытые возможности. Теперь например в период вынужденного пропуска пищи, организм сможет спокойно переключаться на энергию жиров, а не сжигать белки мышц, как это происходит у неадаптированного человека.
Желаю всем здоровья, радости и счастья!!!