Любые глубокие отношения с другим человеком требуют внимательности и усилий. Если вы знаете счастливые пары, вместо того, чтобы завидовать им, постарайтесь также добиться успешных отношений. Вот несколько практических советов.
1. Пары, состоящие в успешных отношениях, получают удовольствие друг от друга.
Это так просто. Им нравится быть вместе, разговаривать друг с другом, вместе что-то делать. Люди, которым хорошо вместе, соглашаются проводить вместе как можно больше времени. Они говорят, что ценят то, что засыпают и просыпаются с человеком, которого они любят и который любит их.
2. Пары в успешных отношениях умело спорят.
Когда два человека живут вместе, естественно возникают разногласия и споры. Партнеры спорят, но делают это умело. Таким образом, отношения становятся сильнее, а не слабее. Они могут подобрать правильные слова. Исследования, проведенные в Калифорнийском университете, показали, что люди, которые чаще используют местоимения во множественном числе (мы, мы, наш), чем в местоимениях единственного числа (я, я, мое), менее подвержены конфликту в отношениях. Такой язык во время спора создает ощущение, что вы в одной команде.
3. Пары в успешных отношениях умеют прощать.
Когда кто-то делает что-то вредное, они могут извиниться. И другая сторона готова принять это извинение. Как это сделать, было показано в книге Клариссы Пинколы Эстес «Бегущие с волками»:
- Отвлекитесь от мыслей о человеке и случившемся неприятном событии.
- Воздержитесь от наказания себя, вернувшись.
- Забудь это. Так что забудь об этом. Забывание активно, а не пассивно, поэтому мы можем влиять на него намеренно.
- Простить. Примите осознанное решение перестать затаить злобу и принять ответные меры.
4. Пары в успешных отношениях бывают хорошими и плохими.
Эти люди не только обещают быть друг с другом, как в счастье, так и в болезни. Они их хранят. У них есть сильное внутреннее чувство, что они могут рассчитывать друг на друга.
5. Пары, состоящие в успешных отношениях, положительно относятся друг к другу.
Исследования Джона Готтмана, известного американского специалиста по брачной терапии, показали, что в успешных отношениях люди проявляют уважение и сочувствие. А еще у них есть 5 положительных отзывов о своем партнере из 1 отрицательного. Они умеют замечать и ценить его достоинства, а не недостатки.