Расслабиться, сделать вдох и выдох, спросить себя: какую еду я сейчас хотела бы поесть и поесть. 🍊
Предложенные варианты питания от Светланы Бронниковой - это сообщения о том, что каждое тело нормально, естественно и небезобразно. Мне очень откликнулось практически все, что я прочла в книге. Особенно разрушение мифов и постулатов о полезных и вредных продуктах, тянущихся с прошлых веков. 🍟
Интуитивное питание - это про ответственность, про выбор в пользу себя и своего тела. Советую всем, кому опостылили диеты и ограничения в продуктах, у кого есть те или иные расстройства пищевого поведения. Это целая философия. Это помогает наладить контакт с самым дорогим, что у нас есть - собственным телом. 🥗
#интуитивноепитание #светланабронникова #диеты #питание #переедание #булимия #анорексия #орторексия #растройствапищевогоповедения #рпп