Эту статью можно прочитать за 3 минуты, здесь самое главное вчитываться и понять суть главного вопроса. Самые нужные для тебя мысли советую выписать в тетрадь или в Заметки, чтобы они не улетучились за эти же 3 минуты после прочтения
1)Управление энергией
Если нет энергии, ничего нет. Ваша энергия, наряду с временем, деньгами и другими ресурсами, нуждается в грамотном управлении.
Энерджи-менеджмент или управление состоянием – это, по сути, управление собой.
Наверняка, у вас так бывает. Под вечер вы сидите на работе, много чего сделали, списочек почеркали, всё круто. И ещё есть время поработать, часика два. Время есть – сил нет.
Хорошо, если работаете на себя – можно собраться и поехать домой. Остальные сёрфят в интернете, кликают мышкой, делают вид, что работают. Или хуже, идут за энергетиками: кофе, шоколад, сигареты – у кого что.
А бывает, что вроде бы отработали, устали – а в 9 вечера как рванули пять кругов тренировки. Ментальных сил нет, а физическая энергия есть. И если вас в это же время посадить учиться, что-то запоминать, писать конспекты, вы просто скажете: "Застрелите меня!"
Мыслетопливо не безгранично, оно имеет свойство заканчиваться. И получается, что не времени вам не хватает, а энергии – нужно правильно её распределять, управлять собой. Где-то нужно вовремя переключиться, где-то поднажать...
2)Воображаемый опыт
Как известно, люди сопротивляются попыткам в чем-либо их убедить. А дети и зависимые люди самые ярые и упрямые.
Предположим, ваш ребёнок прыгает на лестничной площадке. Вы беспокоитесь, но ничего лучше фраз по типу «хватит прыгать» или «не балуйся» в голову не приходит. Можно обратиться к манипулированию воображением.
Если 3-х летний мальчонка ни разу не падал на лестнице и не разбивал коленей, причин для «хватит здесь играть» у него нет. Нужен образ негативного опыта.
Поведайте ему историю, как в соседнем подъезде баловался другой мальчик и разбил голову. Кровь. Плачь. Скорая помощь. Уколы.
Когда ребёнок слышит что-то конкретное, его извилины начинают проецировать. Формируется иллюзия пережитого.
Мозг плохо дифференцирует воображение и реальность. В результате ребёнок быстро поддаётся влиянию.
Представив себя на месте разбившего голову мальчишки, он перестаёт играть на лестнице и покорно уходит к родителям. Во взрослом мире этот подход тоже работает.
К примеру, если предложить человеку прыгнуть с парашютом, который до этого ни разу не прыгал, а недавно читал статью о десантнике с нераскрывшимся рюкзаком, он вряд ли согласится. Это работает как инстинкт самосохранения.
С другой стороны, манипуляции воображаемым опытом приводят к предрассудкам. О том, например, что все лысые — бандиты. Все татуированные — зэки. Все афроамериканцы — воры.
И этот воображаемый опыт формируется благодаря чтению книг. Статей. Просмотру фильмов. Прослушиванию подскастов. Историям. Рассказам.
Важно оставаться скептичными и критичными, чтобы дифференцировать.
Полезный воображаемый опыт нужно внедрить в жизнь, а заштампованный и стереотипный исключить. Это важно для оптимизации вашего развития.
3)Надо бежать
Мир животных — уникальная среда. Какой бы примитивной она ни была, наблюдая за зверьём мы всегда можем учиться.
Каждое утро в Африке просыпается газель. Жизнь её чертовски проста: она должна бегать быстрее львов, иначе погибнет.
Каждое утро в Африке просыпается лев. Этот парень должен бегать быстрее газелей, иначе умрёт в конечном итоге от голода.
И чему тут учиться? Да тому, что абсолютно не важно, кто ты: газель или лев. Когда встаёт солнце, надо бежать.
Не надо залипать в ленту через экран своего телефона. Не надо размышлять по долгу о том, чем бы заняться.
Не надо рассусоливать и собираться с мыслями несколько часов, чтобы что-то да начать делать.
Нужно встать и бежать. Бежать до тех пор, пока не поймёшь, что сегодня ты сытый лев, а не доедаемая коршунами газель. И если каждое твоё сегодня будет таким, в марафоне под названием “Успех” ты окажешься победителем.
Если есть какие то свои мысли, тогда добро пожаловать в комментарии)