Знаете, бывают такие ситуации, в который хочется сказать, что мир перевернулся или все встало с ног на голову. И рождение ребенка, пожалуй, один из таких этапов в жизни. Став мамой (не важно, в который раз), ось мира женщины смещается, появляются другие акценты. И это естественно. Хорошей опорой и счастьем для женщины и всей ее семьи будут устойчивые психологические границы женщины. Это такое состояние, когда все справедливо – есть все для всех и никто не забыт, соответственно, резко снижается обидчивость, как у детей, так и у взрослых.
⠀
Ситуация зависит от того:
⠀
🕊Какими были ваши психологические границы до родов;
🕊 Как прошли роды (отношение мед персонала, вмешательства, ваша подготовка к этому процессу);
🕊 Как чувствует себя ваш внутренний ребенок (парадоксально, но факт: став матерью, многие женщины замечают, что их внутренний ребенок начинает шалить; в дальнейших постах изучим, почему так происходит);
🕊 Как вы сами относитесь к новой себе: насколько принимаете новую роль, что видите в ней: больше позитивного или фиксируетесь на трудностях.
🕊 Какой у вас локус контроля (спасибо господину Роттеру, который ввел это понятие, обозначив привычку приписывать событиям внешнюю или внутреннюю причину).
⠀
‼️ Что делать, чтобы укрепить свои психологические границы после родов:
⠀
🔸 Помнить, что решаете вы: что-либо разрешить себе или не разрешить (когда делать уборку как кормить малыша, с кем вам общаться и тому подобное – ваше личное право).
⠀
🔸 Знайте, что многое зависит от внутреннего состояния: если есть баланс в душе, поверьте, никто из окружающих не захочет нарушать ваши границы. Минделл называет это внутренней работой – короткая простая медитация – настроится утром или в любой напряженной ситуации на себя, почувствовать свои устремления, найти точку равновесия, ресурса, из которой можете принимать решения, действовать.
⠀
🔸 Любая физическая активность, упражнения, практики.
⠀
❤️ Принимать свою Вселенную— после родов мир женщины меняется, обогащается. Не сопротивляйтесь, принимайте себя разную и … танцуйте (мысленно или наяву, хорош любой вариант)!