Ты всегда можешь остановить то, что разрушает тебя и твои отношения. Эмоции могут приглушать голос сердца, но ты можешь действовать не из эмоций, а из твоих ценностей.
Попробуй.
Прежде чем сказать что-то или сделать, спроси себя, каков будет результат этого для тебя и твоих отношений, к чему это приведет. Сравни с твоими ценностями.
Действуя из центра ты всегда будешь довольна результатОМ.
Например, в отношениях, для тебя близость, любовь и принятие являются наивысшими ценностями. Но прямо сейчас между тобой и твоим любимым происходит взаимонепонимание, ты злишься и уже готова реагировать из злости.
В этот момент ты можешь вспомнить о своих ценностях и спросить себя: если я сейчас со злости выскажусь, приведет ли это к близости, принятию и любви?
Ответь себе.
Снова спроси: как я сейчас могу отреагировать, что сказать или сделать, чтобы цельно прожить свои эмоции, но при этом усилить ценности в отношениях, ощутить любовь, больше сблизиться...
Ханна Саварская
#психология #отношения в паре #любовь #психология отношений