Первый совет родителям: быть самим спокойными или успокоится, если детские эмоции захлестывают вас вместе с ребенком. Это в реальности достаточно сложно. Отсюда совет второй: изучать эмоции в целом, понимать собственные эмоции и реакции на разные раздражители, знать способы как успокоить себя, развивать эмоциональный интеллект.
Только третий пункт касается ребенка: контейнировать эмоции ребенка, быть рядом в моменте. И заключительный этап: учить ребенка понимать свои эмоции, слышать себя, правильно проживать и выражать эмоции.
Проблема в том, что нас этому самих не учили. Плюс наше воспитание строилось на других правилах, где эмоции в принципе в не учитывались. Как результат, несколько поколений не понимающих собственные эмоции и чувства, психосоматические заболевания, алекситимия. Последний термин впервые я услышала неделю назад на большом вебинаре, посвященному эмоциям и чувствам.
Выход: разбираться, учится, узнавать и познавать себя. И учить ребенка. Информации много, выбрать бывает сложно. Я читаю книги, слушаю лекции выборочных психологов и терапевтов, прохожу специализированные курсы. Но все они – не волшебная таблетка, моментального преображения не происходит. Приходится учиться и изучать тему с разных сторон постоянно.
Можно читать книги для взрослых по эмоциональному воспитанию себя и детей, например, Викторию Шиманскую «Эмоциональный интеллект для родителей и детей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими». О книге можно прочитать тут.
Если вы в теме новичок, можно начать с детских изданий. Сейчас с дочкой читаем книгу издательства «Питер» «Я дерусь! Полезные сказки» Вики Смирновой с иллюстрациями Аурики Сафиулиной в серии «Вы и ваш ребенок». Это детская книга про 4-ех летнюю Альбину и ее большую семью. У нее есть младшая сестра и совсем малыши братья-близнецы. Все они периодически раздражают и злят Альбину. А еще она дерется на площадке и иногда сорится со своей лучшей подругой. Как всегда, детская жизнь насыщенна событиями.
В книжке показана идеальная картина, как надо себя вести всем участникам событий, как детям, так и взрослым. В жизни, увы, так все гладко не получается. Смотрите первый совет в обзоре. Тем не менее, эта детская история показывает ребенку, что его эмоции и чувства нормальны и естественны. Для справки родителям: все эмоции важны и нужны.
Обращу внимание: книга – детская, в ней нет теории, практических упражнений и «разбора полетов». Только истории из жизни маленькой Альбины и как члены ее семьи помогают ей справиться со всеми ситуациями. Можно сказать: это пошаговая инструкция для взрослых как в идеале надо себя вести, когда ребенок дерется. В разных ситуациях.
Итогом: очень полезное издание. Жизненные истории, красочные иллюстрации и нужная информация. Осталось дело за малым – научится взрослым правильно вести себя в ситуациях, когда детей захлестывают эмоции, и они перестают себя контролировать. Так, чтобы эти эмоции не захлестывали самих взрослых.
Читайте полезные и интересные книги!
Вика Смирнова «Я дерусь! Полезные сказки» с иллюстрациями Аурики Сафиулиной, серия «Вы и ваш ребенок» на сайте издательства и на Лабиринте.
Виктория Шиманская «Эмоциональный интеллект для родителей и детей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими» на сайте издательства и на Лабиринте.
Обзор по этой книге тут.
Подписывайтесь на мой инстаграм
#piterdetstvo #piterbooks #познавательныекниги #ранееразвитие #развитиеребенка #эмоциональныйинтеллект #длядетейиродителей #детскиеэмоции #викасмирнова #ядерусь