Позднее время. Тишина. Спокойствие.
Закрываю глаза и снова ощущаю себя 8-летним ребенком, стоящим в саду на дачном участке, вновь зажмурившимся от дневного палящего солнца жарким летом. Это прекрасное чувство, дарящее приятные и такие до боли знакомые ощущения, растекается по всему телу и позволяет окунуться в то самое ментальное путешествие во времени.
Бабушка зовет меня с улицы на обед, в доме играет телевизор, таки не отображающий картинку на экране, но дедушка обещает, что скоро наладит. Мимо вихрем мелькают воспоминания: привезенный папой первый взрослый велосипед, бег по лужам, глоток свежего воздуха, окрыляющего на новые подвиги...
Это называется - ностальгия!
Удивительно, но ностальгия очень распространена в прохладное или холодное время и ассоциируется с неким внутренним теплым состоянием, делая людей более оптимистичными, а жизнь более осмысленной и наполненной. Ученые предполагают, что это обусловлено эволюционным механизмом, позволяя своевременно находить пищу и кров. Эксперимент ученого Кентаро Оба позволил выяснить, что при просмотре своих детских фотографий, активизируются области отвечающие за хранение воспоминаний и за чувство вознаграждения.
Неужели, чтобы почувствовать себя вдохновленным и настроиться на позитив, достаточно вспомнить себя в детстве? А при плохом настроении нужно оказаться одному в холодном помещении?
Нет!
Ностальгические мысли могут вызывать совершенно разные предметы, ароматы (мне часто вспоминается аромат духов мамы, уходящей на работу в детстве), музыка и тд - то есть всё, что может погрузить тебя в эту привычную и незабываемую атмосферу приятных воспоминаний. И этой осенью мы можем сами себе позволить быть позитивнее и счастливее, просто вспомнив самые добрые и прекрасные моменты нашей жизни, да даже старые переживания могут отозваться теплыми воспоминаниями (в голову приходят свои переживания по поводу сдачи 11-ти экзаменов за неделю до окончания сессии, до конца не верится, что это оказалось возможным)
Итак, что же нам все это дает?
Какие плюсы дает нам ностальгия в холодные осенние дни:
1. Мы отключаемся от реальности и эффективнее боремся со стрессовыми ситуациями. Этому способствует возвращение к прежним позитивным эмоциям, отодвигая осеннюю истому на второй план.
2. Одинокие люди, в том числе и пожилые, проще справляются чувством ненужности, грустью и осенней хандрой. Позитивная волна придает силы жить и верить в хорошее.
3. Самое значимое (может поэтому эта статья и была написана) - ностальгия мотивирует и вдохновляет. Я испытываю огромное чувство благодарности к этому великолепному творческому триггеру, позволившему написать мою первую статью в Дзене.
Пусть все твои путешествия через тернии памяти будут вызывать на твоем лице только улыбку. Спасибо за внимание.