Зовут меня Наталья ,мне 40 лет и работаю я преподавателем русского языка и литературы в одной из столичных школ.
Так вот в последнее время ученики часто стали делать комплименты: "Как вы постройнели и как мне это идет"
А за два месяца я скинула 15 кг. Сразу скажу, что прежде чем приступить к Кето диете, я все тщательно изучила по данному вопросу, прочитала массу отзывов и только спустя две недели с уверенностью начала практику. На самом деле я даже не заметила, как скинула вес в течении месяца, а когда встала на весы и увидела, что вес убавился на 6 кг за месяц, то была приятно удивлена .Второй месяц уже 9 кг и я просто ошарашена!!!Что может быть легче, кушаешь и худеешь. Но у каждого индивидуально.
Тут главное надо знать ,что кушать. Да, план питания ,конечно, нужно сначала составить. Любой диетолог вам это сделает. Но их ценник от 3000 рублей. Можно обойтись и без диетологов, я ,например, нашла и скачала индивидуальный план питания за 29 рублей тут http://clickfrm.com/Cb7G
Это команда настоящих специалистов в диетологии с высшим образованием, работающих по своей системе KETOPLAN
Проходите тест, указываете рост, вес и т. д. и получаете план питания на почту. Кушаю я так же плотно, но за счет правильно подобранных продуктов вес стал уменьшаться. Так что девочки, не верьте всяким чудо-пилюлям, которые рекламируют, самое эффективное похудение это КЕТОДИЕТА, проверено на своем опыте.
Не рассматривайте кето , как временную диету. Это то питание, которое будет работать на вас с каждым новым днём, а не в пределах месяца. Вам не нужно устраивать танцев с бубнами, чтобы начать практиковать кето.
Все продукты доступны в любом месте, где живёте. Не существует обязательных "кето продуктов".
Добавки - это также не обязательная часть на кето. Они могут понадобиться для поддержки во время переходного периода, но далеко не всем и далеко не всё.
Вам не надо бояться, что сливочное масло или кусочек сала убьёт вас. Наш организм создан, чтобы переваривать белки и жиры. Они "не напрягают" ничего, а наоборот, позволяют напитать организм важными и незаменимыми веществами. Однако, надо понимать, что после высокоуглеводного питания вам понадобится период адаптации к перевариванию белков и жиров.
Углеводы играют свою роль, но незначительную и из них нельзя "построить" оптимально работающий организм. Скажу больше, вообще без углеводов можно жить .
Вы не должны руководствоваться только килограммами, уровнем кетонов и кето пропорцией, чтобы понять, что вы всё делаете правильно. Это совсем неважные вещи, поверьте. Практикуя кето, вы придёте к индивидуальному распорядку питания - будете есть по голоду и досыта.
Планирование питания и калорийность - временные инструменты, а не пожизненные обязательства.
Переходя по данной ссылке http://clickfrm.com/Cb7G дорогие мои красавицы, вы получаете билет в мир здоровья, красоты и уверенности в себе.
Также вы получаете доступ к личному кабинету, в котором находится подробный план питания на каждый день и подробное описание приготовления .А также видео материал от шеф-повара, который поможет вам быстро разобраться с готовкой! Выбирайте сами на сколько порций готовить блюдо, на плане питания только вы или вся семья — решать Вам!
Всем добра, удачи и здоровья!