Материнство является самым важным этапом в жизни любой женщины. И в такой момент будущим матерям необходимы советы и рекомендации со стороны специалистов в области педиатрии и гинекологии. Поэтому в этой статье будут даны нужные советы, как беременным женщинам, так и их мужьям.
В животе будущей матери, появляется и развивается маленький человечек и с этим близким соседством нужно не только считаться, а также перестроить свою жизнь и изменить все планы. Однако, не многие женщины могут просто принять такую перемену. В основном, будущих мам тревожат такие вопросы как: «Что теперь делать с учёбой или карьерой? Смогу ли быть хорошей мамой? Какая теперь буде моя дальнейшая жизнь? Получится ли у нас с мужем обеспечить ребёнку достойное и нормальное будущее?» Эти вопросы иногда являются причиной усталости и раздражительности. Отсутствие душевного равновесия, приводит к срыву беременности и раннему токсикозу. В таком случае рекомендуется обратиться за помощью к психологу, который поможет выйти из тяжелых эмоциональных состояний и не даст перерасти им в депрессию или психоз. Не старайтесь решить сразу все сложившиеся проблемы. Лучше отложите их решение на какое-то время.
Иногда беременная женщина, неожиданно для окружающих, становиться чувствительной, очень ранимой, склонной к беспокойству и незначительным переживаниям. Психологи говорят, что если у беременной женщины проявляются избыточная раздражительность, то это первый сигнал о том, что нервная система нуждается в отдыхе. Самым простым способом, для того, чтобы расслабиться является концентрация на своём дыхании и прослушивании спокойной музыки. Для того, чтобы это сделать, необходимо как можно глубже вздохнуть, затем медленно и постепенно выдохнуть. Постарайтесь расслабиться и после каждого выдоха представляйте себе, как вас окутывает благодать и покой. Сеансы релаксации необходимо проводить вместе с мужем. Эти совместные сеансы помогают супругам беременных женщин чувствовать и правильно понимать своих жён.
Супруг должен больше уделять времени своей жене, исполнять её временные капризы и любить её. Потому что в этот период происходят изменения, которые непонятны даже ей, и всё, что ей нужно – это понимание и внимание.
Часто все услышанные рекомендации от специалистов или опытных подруг о необходимости внутреннего равновесия и спокойствия полностью забываются, а на поверхность всплывают душевные переживания и страхи. Вспоминаются выпитые таблетки или выпитый бокал шампанского, когда ещё не было известно о беременности. Голова женщины забита волнениями об облучении от мониторов и плохой городской экологии. И она считает, что опасности окружили со всех сторон. Опытные психологи помогают понять женщине, что не стоит так преувеличивать степени риска и не нужно поддаваться приходящим беспричинным переживаниям.
Вы должны помнить, что переживания и безосновательные тревоги негативно сказываются на состоянии вашего ребенка, чем те небольшие погрешности, которые вы совершали. Если вдруг у вас не получается справиться с вашими переживаниями и страхами, тогда вам смогут помочь специальные занятия для будущих матерей. Там вы сможете получить не только советы специалиста, а также пообщаться с другими беременными женщинами, которые, так же как и вы, испытывают волнения и переживания. А вместе намного легче решить волнующие вопросы и справиться с любой сложившейся ситуацией.
На этом всё. Спасибо, что дочитали до конца, если вам понравилась данная статья, то не забудьте подписаться на канал, здесь всё самое интересное и полезное для каждой женщины, а также поставить лайк под этим текстом и поделиться с подругами.