Чашечка кофе по утрам, что еще может быть средством для хорошего начала дня? Бодрящий и любимый многими напиток может быть как полезен, так и вреден для организма...
Хорошее начало дня и необходимая подзарядка.
По утверждению врачей кофе не только помогает в период депрессии и апатии, но и может помочь справиться с ними. Отлично бодрит, как некая подзарядка для организма с утра (когда это практически необходимо) и в течении всего дня. Исследования показали что даже спортсмены употребляя кофе показывают лучшие результаты на тренировках и соревнованиях.
Средство от Паркинсона и для улучшения памяти.
Регулярное употребление кофе способствует улучшению памяти, концентрации, внимания и благотворно влияет на мозг в целом. На это влияет кофеин, входящий в состав напитка. Помимо этого, кофе является профилактическим для болезни Паркинсона. Есть одно но, употреблять его следует без сахара.
Минусы от употребления тоже есть
Повышенный холестерин и давление
Как ни странно, кофе такой напиток который подходит не всем и перед его употреблением желательно учитывать особенности вашего организма. Например кафестол, вещество которое содержится в напитке, способен увеличить количество холестерина в крови. Попадая в тонкий отдел кишечника кафестол дает ложный сигнал о том что уровень холестерина понижен и организм начинает его вырабатывать в несколько раз больше. Людям с сердечно-сосудистыми проблемами напиток лучше не употреблять. Зато кофе идеален для людей с низким давлением.
Тревожное и беспокойное состояние.
Кому-то кофе помогает справится с сонливостью, а кому-то наоборот мешает уснуть. В список негативного от употребления кофе попадает бессонница, тревожное и беспокойное состояние, головные боли и летальный исход. Последние два момента приходятся на зависимость от кофеина и чрезмерное употребление напитка в чистом виде.
Вывод один, употреблять этот напиток нужно в меру, внимательно слушая свой организм. В таком случае и негативных последствиях и думать не стоит.
Лично я выпиваю кофе не меньше полулитра в день. Просто необходимо с утра и как привычка в течении дня выпить еще минимум чашечку. А вы? Сколько выпиваете кофе в день и пьете ли его вообще?