1) Чипсы нори - морская капуста
В первые недели похудения твой мозг находится в состоянии шока, он задается вопросом:"Почему мы стали себя ограничивать, мне стрессово"
И тут я для себя нашла такую прекрасную замену чипсам и сухарикам в виде сушенной морской капусты. Она бывает с разными вкусами, мой фаворит терияки,а что самое приятно в одной упаковке около 80 ккал.
2 Морковь
Открыла Америку, скажете вы,но! Многие действительно недооценивают овощи! я тоже сначала скептично относилась к этому "Все знают , что нужно есть больше овощей, но я эти салаты видеть не могу"
Но я решила ради эксперимента попробовать мелко резать морковь и брать с собой в офис, вместо привычных конфет и печений в перерывы отлично идет, и ты забиваешь желудок и тебе абсолютно перестает хотеться есть , а я напомню что ккал на 100 грамм 41 ккал!
3 Замороженные ягоды
Любителям чая с конфетами будет настоящей заменой! Их можно как кидать в чай так и просто есть, лучше любых конфет , а ккал примерно 40.
4 Фунчоза
Отлично впитывает в себя, то что вы можете в нее добавить, для меня было настоящим спасением. Пожарил овощи ,добавил в фунчозу и чуть чуть соевого соуса, вот тебе и низкокаллорийный обед!
5 Грейпфрут
В горьких пленках грейпфрута содержится биофлавоноид нарингин, нормализующий жировой обмен. Нарингин улучшает метаболизм.
Кроме того в порывы сорваться можно съесть два грейпфрута и это моежт вас спасти!
Нов конце хочу добавить, если вы чувствуете что все хотите шоколадку и никак не можете справиться с этим СЪЕШЬТЕ не мучайте сейчас, лучше вы сегодня съедите шоколадку и доберете по ккал до дневной нормы,чем завтра вы сорветесь и съедите свою недельную норму.
#похудеть быстро #пп питание #похудение и правильное питание