Хотите, чтобы вашему хорошему настроению завидовали друзья, а враги дохли от этой же зависти, как мухи?
Джон Арден, - практикующий врач-нейрофизиолог, имеющий огромный профессиональный стаж, и кому, как не ему, должно быть известно, что нужно делать для того?
Может быть не все это знают, но кора и подкорковые области головного мозга очень восприимчивы к посылаемым в ее адрес сигналам. И они реагируют на эти сигналы независимо от того, естественного они происхождения, или вызваны искусственно.
Следовательно, если у вас грустное выражение лица, то вам становится грустно. Если улыбаетесь, ваше настроение улучшается. Так что, если даже ваша улыбка будет искусственной, мозг, в результате своей «неразборчивости», отдаст вам команду Счастье. И вы, естественно, почувствуете себя значительно лучше.
Вывод: Улыбайтесь, господа!!!
- • Когда вы начнете обращать внимание на возможность, а не ограничение, то ваш мозг перестроится и вместо усиления негативных эмоций, будет усиливать позитивные. В следствие чего решения всех задач будут даваться вам намного легче.
- • Необходимо поддерживать то состояние души, в котором вы хотите находиться постоянно. Например, спокойствие, уравновешенность, веселое расположение духа. И если в начале практики — это может показаться вам невыносимо тяжело, то, после того, как вы научитесь возвращать это состояние, оно станет вашим вторым «Я».
- • Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, грустите или злитесь, то и это состояние станет вашей второй натурой, и вы будете возвращаться в него снова и снова. Сделайте над собой усилие. Вырвитесь из этого замкнутого круга хотя бы раз. А потом еще раз. И еще… а потом состояние радости и покоя станет вашей привычкой. Хорошо помогает сделать такой прорыв просмотр добрых и, по-настоящему смешных фильмов.
- • Если вы постоянно думаете о том, что «Это не получится», вы неосознанно блокируете доступ «этого» в вашу жизнь. Следовательно, нужно сменить установку. Для того, чтобы «перестроить» свою жизнь, в первую очередь, нужно перестроить свой мозг, который, кстати, легко поддается данной процедуре. Нужно лишь настроиться на это.
- • Когда вы испытываете стресс, большая часть энергии затрачивается на поддержку мышечного напряжения. Именно из-за этого мы чувствуем себя «как выжатая тряпка». Чтобы избежать этого состояния, не позволяйте стрессу взять над вами верх, или, хотя бы, застать вас врасплох.
- • Научитесь наблюдать за своими переживаниями как можно спокойней и беспристрастней. Вы удивитесь, насколько быстро эти переживания превратятся в прах.
- • Не следует слишком часто (да и вообще не следует), ныть по поводу своих неудач. Запомните! Это сделает несчастными не только вас, но и тех, кто находится в вашем окружение. К тому же мозг теряет способность к запоминанию, так как занят бесполезным делом.
- • Справиться с депрессивным состояние поможет активация левой лобной доли мозга. Не смейте думать о себе негативно! Ни при каких обстоятельствах. Это лишает вас возможности двигаться дальше. Думайте о себе (и других), только в положительном ключе, благодаря чему вокруг вас создастся фон уверенности и благополучия. Что непременно изменит вашу жизнь к лучшему.
- • Чем чаще вы говорите о себе и событиях в жизни с положительным настроем, тем больше вероятность того, что это так и будет.
- • Развивайте в себе тягу к познаниям. Положительные эмоции и уровень здорового любопытства стимулирует головной мозг, заставляя его вырабатывать гормоны счастья. А вот отсутствие впечатлений и новых навыков и знаний напрямую ведет к деградации. Джон Арден уверен, что систематическое соблюдение этих нехитрых и несложных правил 100% изменит вашу жизнь в лучшую сторону. Нужно только поверить в то, что все эти советы действенны и применить их на практике. И, конечно же, неплохо было бы освоить нехитрую, но очень сложную вначале, методику по улучшению функций головного мозга.
О КОТОРОЙ МЫ ПОГОВОРИМ ЧУТЬ ПОЗЖЕ, а пока...
Благодарю всех за поддержку канала: Подписка, лайк, комментарий, репост и приглашаю в гости на канал, где вы можете познакомиться с моим литературным творчеством
Солнышка вам!!! С уважением, Валентина