Сегодня я взвесилась. Последний раз это делала в июне, в спортзале. Оставшиеся пару летних месяцев и сентябрь малость дала себе передышку. На тренировки не ходила и позволяла себе вкусняшки: пиццу, мороженку, шавермочку.
И что вы думаете? Я похудела😁
На два килограмма!
Как же я этого хотела! После вынужденного просиживания дома, сами знаете когда, я начала расползаться на глазах. За месяц килограмм, потом ещё.
И спортом занималась, a килограммы не уходили. Хотела "посушиться". но силы воли не хватало. В общем, пришлось обновлять гардероб и покупать вещи на размер, a то и два больше.
И вот оно, пришло счастье!
A я вдруг поняла, что и не рада вовсе.😒
Пригляделась и поняла, что куда-то делся мой красивый плоский рельефный животик.
И то место, что у Дженифер Лопес застраховано, тоже просело. А купленные летом брючки смотрятся уже не так красиво. Большеваты стали.
И тут я поняла, что это не я много весила, a они- мышИцы.
Их стало меньше, и я понемногу таять начала. А вот шавермочка с мороженкой - в жирок превратились. Который, конечно же, легче мышц. Вот тебе и похудела.😬
O, нет. Получается что многолетние труды и приседы с тяжестями напрасны? Всего каких-то три месяца без тренировок и снова "начинай сначала?"
Да, #хорошая #фигура - это труд. Большой и регулярный. Дала слабину по любой, даже веской причине, результат не задержится и огорчит уже скоро.🤔
Буквально на днях смотрела стрим одного известного врача- гинеколога, она как раз говорила o том, что заниматься спортом жизненно необходимо женщинам, особенно тем кому за 40.
Не за горами гормональные сбои и даже снижение либидо. Их как раз помогут решить физические нагрузки.
A ещё она порекомендовала, в приоритет ставить силовые упражнения, потому что мышцы становятся слабее и занятия спортом, единственный способ держать их в форме. Кардио тренировки, танцы, аэробика, тоже хорошо, но всё же, для взрослых дам, силовые упражнения нужнее.
В общем, дорогие мои, я впервые не обрадовалась своему #похудению, хотя ждала его долго и, кстати, стремилась к этому. Ситуация- смешнее не придумаешь).
Всё, решила с понедельника идти в #спортзал, набирать мышечную массу💪 A то гляди, к новому году снова менять гардероб придётся, только уже на размер меньше👚
A вы занимаетесь спортом, какие успехи?
Делитесь в комментариях и подписывайтесь на канал)