Преодолеть самый разрушительный страх человека — страх смерти — помогает танатотерапия.
Психологические проблемы могут блокировать наш творческий потенциал и помешать нормальной жизни. Если не удается решить проблему самостоятельно, стоит обратиться за помощью к специалисту, который поможет проработать все блоки и страхи, вплоть до самого сильного — страха смерти. Объясняем, что такое танатотерапия и почему здоровым людям иногда необходимо работать над своими мыслями о смерти.
Что такое танатотерапия?
Танатотерапия — это область психотерапии, которая направлена на проработку страха смерти. Осознание реальности смерти активизирует в человеке самые сильные чувства, которые заставляют наше тело активно вырабатывать энергию (мы нервничаем, активно ходим по комнате, сердцебиение ускоряется). Вернуться в нормальное состояние в такой момент очень трудно (а для кого-то – почти невозможно).
К «разновидностям» страха смерти относят: страх изменений, страх потерь, страх расставаний и прочие страхи, которые имеют смысл «окончания» или «перехода в другое состояние».
Из-за страха перемен люди могут застрять в зоне комфорта на долгие годы, не позволяя себе развиваться и жить полноценной жизнью. Говоря другими словами, чрезмерно запущенный страх смерти развивает у человека страх жизни.
Фактически танатотерапию можно считать моделированием (не имитированием) процесса «правильного умирания». Все ее приемы направлены на максимальное обездвиживание и полное расслабление, что помогает создать условия для безопасной встречи-контакта с причинами страха смерти. Через «настройку» тела с помощью телесно-ориентированной терапии происходит перепрограммирование сознания, которое и запускает процесс саморегуляции страха.
Во время сеанса танатотерапии могут использоваться как базовые техники для осознания собственного тела (совсем мягкий контакт пальцами или давящие, более сильные удары кулаком), так и совершенно радикальные приемы, вплоть до введения человека в трансовое состояние, во время которого он вовсе не ощущает свои конечности. Считается, что это помогает трансформировать болезненные переживания и мысли. В исключительных случаях на сеансе может применяться техника «погребения» себя заживо. Такой опыт способен радикально менять сознание пациента, но применяется лишь в крайних случаях.
Кому нужна танатотерапия?
Изначально танатотерапию применяли, чтобы помогать смертельно больным людям отойти в иной мир «безболезненно». Но позже, исследовав результативность этой практики, врачи отметили, что во время проведения терапии в какой-то момент к их пациентам возвращалась радость жизни. Это повлияло на дальнейшее развитие танатотерапии и сейчас она рекомендована людям, которые страдают страхом перемен, постоянно ищут смысл жизни, имеют проблемы с ответственностью или с сексуальной жизнью.
Поскольку танатотерапия работает над взаимосвязью тела и сознания, она также помогает тем, кто излечился от онкологического или другого сложного заболевания, но из-за страха не может полноценно вернуться к жизни. И, конечно, она может помочь вновь обрести смысл жизни тем, кто недавно лишился родных или близких людей.
Поскольку танатотерапия является в некоторым смысле шоковой терапией, она может нанести вред неподготовленному человеку. Поэтому важно, чтобы на подобную практику человек шел осознанно. Если пациента привести на сеанс насильно, его фобии только укрепятся. Ведь, чтобы бороться с фобиями, необходима ясность ума и неизменяемость сознания. Поэтому людям с серьезными нервно-психическими заболеваниями, детям, а также тем, кто страдает алкогольной или наркотической зависимостью, подобные сеансы не рекомендованы.
Ранее +1Платформа рассказала, как можно помочь психологически онкологическому пациенту.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.