Периодически у людей, занимающихся в зале, возникает желание приобрести какой-нибудь инвентарь домой. Очень часто слышу от клиентов тренажерного зала что-то типа: «Жена просит беговую дорожку, хочет дома по утрам бегать» или «Может, мне купить эллипс, пока смотрю телевизор, буду заниматься» и тому подобное.
В 90% случаев стоит 10 раз подумать о целесообразности покупки домой различных кардиотренажеров. Стоимость хороших тренажеров даже для дома не маленькая, а различные механические беговые дорожки - выбрасывание денег на ветер. Для примера, те, которые вы видите в тренажерных залах и на которых с удовольствием бегаете после тренировки, стоят в среднем 400-500 тысяч рублей, неплохую такую подержанную машину можно купить.
Читайте также: "Есть и худеть. 10 способов сбросить вес без насилия над телом и психикой".
Но не все так страшно, если рассматривать кардиотренажеры именно для домашних целей, где не проходит такое количество народа, как в фитнес-центрах. Неплохие электрические беговые дорожки в среднем стоят 30-40 тысяч рублей, уже не такая страшная цена.
Что чаще всего происходит с тренировками дома на кардиотренажерах
Сразу могу сказать, что 90% людей побалуются этой техникой от силы месяц, а в дальнейшем она будет использоваться как вешалка или сушилка для вещей, которая занимает немало места. Лишь немногие, серьезно относящиеся к тренировочному процессу или любители бега, регулярно используют кардиотренажеры дома по назначению. Но этих же людей очень часто можно увидеть бегающими на улице. Если вы не пользуетесь часто кардиотренажерами в фитнес-зале и не бегаете регулярно на улице, тогда можете откинуть мысль о покупке, так как это будет пустая трата денег на дорогую вешалку, которую в дальнейшем выставите на продажу.
Еще один неудачный вариант для приобретения различных кардиотренажеров - это покупка в кредит. Гораздо большей мотивацией для занятий будет приобретение абонемента в фитнес-клуб. Денег потратите меньше, а пользы получите в несколько раз больше, так как, судя по опыту, человек быстрее заставит себя пойти в зал, нежели подняться с дивана и позаниматься на тренажере дома.
Какую беговую дорожку выбрать
Если вы взвесили все «за» и «против» и решились на покупку беговой дорожки или других кардиотренажеров, тогда возникает вопрос, какой выбрать. На самом деле, однозначного ответа на этот вопрос нет, так как у каждой фирмы есть свои плюсы и минусы, но точно можно сказать, что не стоит слишком экономить, необходимо выбирать среднюю или высокую ценовую категорию.
Вам может быть интересно: "Как делать кардио, чтобы похудеть".
В случае беговых дорожек однозначно надо выбирать электрическую (это та, которую не нужно разгонять своими собственными силами, движение включается кнопкой «старт»). Также нужно обратить внимание на устойчивость тренажера. Если, к примеру, эллипс будет достаточно маленьким по весу и неустойчивым, то возможно покачивание тренажера, что не лучшим образом скажется на удобстве использования.
Подведем итоги. Стоит ли покупать беговую дорожку или другие кардиотренажеры? Да, если вы реально любите такого рода физическую нагрузку и регулярно таким способом тренируетесь. В противном случае это будет просто дорогая вешалка.