Многие люди которые начинают жить самостоятельно без родителей чувствуют примерно это:
я свободен, я могу делать всё что захочу
я хочу кушать, хочу домой
Сегодня я расскажу как этого избежать. Я частенько сталкивался с ситуацией, когда твоя задача просто выжить, тем более мы живём в России. Сначала эту статью я хотел назвать: Как выжить без денег, но выжить совсем без денег, почти невозможно. Ну только если ты живёшь не в деревне или в джунглях, но к сожалению или к счастью мы не орангутаны.
В моём случае это была одна 1.000 русских рублей в неделю и я не буду говорить откуда вам их взять тут вы уже должны поработать сами.
Короче сегодня я расскажу, как не просто выжить на эти деньги, но и питаться максимально питательно и хорошо себя чувствовать. Многие делают большую ошибку - покупаю на последние деньги Дошираки, и прочие продукты бычтрого приготовления. Ну нет, гастрит нам не нужен, потому что у меня он уже есть)))) Для того чтобы хорошо спать и думать. Организму нужны жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и обнимашки.
И я расскажу что я покупал в обычных розничных магазинах и что можно на них сварганить.
Так. Какие самые дешёвые углеводы? Правильно!
- Овсянка
- Рис
- Греча на худой конец
- Макароны на толстый
- Картофель дали самое дорогое, это белок.
Но самый дешёвый белок - это яйца. Поэтому яичек берём много. Чтобы получать максимальный аминокислотный состав берём ещё курицу и самую дешёвую рыбу, также берем бананы молоко и обязательно овощи для хорошего пищеварения также для вкуса ещё возьмём приправ.
Вы же понимаете что цены примерные и в разных магазинах могут сильно отличаться.
Переходим к готовке и так чтобы приготовить всё необходимое нам понадобится, что? правильно! девушка! Но если у вас её нет, придётся по старинке своими руками. Чтобы приготовить первое блюдо нам понадобится чашка, овсянка. Засыпаем овсянку, немножечко. И ставим готовиться. Чтобы было еще вкуснее нужно покрамсать туда бананчик.
Далее приготовим яичницу, наливаем молоко дали взбалтывают, блендерами это не наш выход, как это делают настоящие профессионалы. Разбиваем три яичка, очень быстро сразу солим и быстро-быстро пока всё не не приготовилось перемешиваем. Мне нравится чтобы он был комочками, обязательно следи за огнем.
Всё теперь переходим к обеду. Обычно я брал просто рис, макароны или гречку и жарил курицу, но это слишком просто, поэтому мы сделаем - плов.
Курочку нарезаем, добавляем маслица, равномерно распределяем. Чистим морковку, отрезаем попки.
Белиссимо!
Величайший повар во Вселенной, морковочку добавляем, добавим также лучок и приправ, и еще чуть чуть соли.
Жарим до румяной корочки.
Почти готово осталось только добавить рис, потихонечку, потихонечку, заливаем делаем так, чтобы и рис, и мясо была полностью под водой и накрываем всё крышкой.
Пока готовится плов мы начнём приготовление ужина.
На ужин у нас рыба. Филигранно выкладываем рыбку и поперчим, чтобы всё хорошо усваивались нужна клетчатка, поэтому к нашей отменный рыбки добавим овощей. Берём африканский огурец и нарезаем, убираем попку, добавляем еще немножечко овощей и капельку зелени.
Ох, и наш ужин готов.
Как вы видите на 1.000 руб можно такие неплохо выживать в неделю, так как я потратил самую малую часть продуктов. Я бы даже сказал, что для многих такого количества еды в неделю будет многовато И если бы я не брал довольно дорогие продукты или же вообще это всё закупил на ближайшей оптовой базе то можно было бы очень прилично сэкономить.
Надеюсь эта статья вам помогла))
Желаю удачи