Если вы попали в неприятную ситуацию и вас не покидает плохое настроение. То попробуйте громко засмеяться и сразу же почувствуете облегчение. Смех – очень сильный позитивный стимул. Вы смеетесь и ваше настроение улучшается, негативные эмоции превращаются в положительные. И еще немного о пользе смеха. Исследования ученых показали, что смех улучшает память. А также смех способен продлить жизнь на несколько лет.
В процессе смеха вырабатываются эндорфины, серотонин, дофамин и окситоцин – гормоны счастья. Это также является профилактикой депрессии и помогает справляться с психическими травмами. Смех способствует быстрому восстановлению организма в послестрессовые периоды. Он уменьшает боль и воспаление, способствует снижению артериального давления, усиливает кровоток, повышает иммунитет. Некоторые исследования свидетельствуют о том, что смех подавляет аппетит.