Армрестлинг (Борьба; от англ. Arm sport, arm wrestling, arm — рука) — вид борьбы на руках между двумя участниками (вид спортивных единоборств). Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на специальный стол и ладони сцепляются в замок. Задачей соревнующегося рукоборца является прижатие руки противника к поверхности.
Армрестлинг, хоть и не является олимпийским видом спорта, но достаточно популярен во всем мире и все больше обычных людей готовы пробовать свои силы в этом единоборстве.
Для того, чтобы начать заниматься и достигнуть серьезных результатов нужно:
- Иметь генетически крепкий связочный аппарат.
- Найти грамотного тренера для постановки техники борьбы и прогресса на тренировках.
- Регулярно оттачивать (применять на практике) техники борьбы за столом на различного уровня соревнованиях и тренировках.
Существует множество различных техник борьбы, но в основном выделяют три вида:
- Трицепс. Моментально после начала схватки спортсмен, который решил атаковать, должен свести свое плечо в сторону соперника и в это время подтягивать его кисть к себе. После этого при усилии трицепса необходимо прижать руку противника к подушке.
- Крюк. Стандартным кистевым движением, но без видимого давления, чтобы соперник не заподозрил проведения приема, атакующий должен уходить в бок, тем самым пронируя руку соперника.
- Верхом. Как и в предыдущем приеме, необходимо классическим захватом пронировать руку, но без ухода в сторону.
В любом случае при регулярных занятиях можно добиться поставленных целей и стать лучшим в городе, области, округе ну и в стране.
Если Вам будет интересно, то я раскрою данную тему более подробно в следующих статьях.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки 👍