Распространённое мнение, что девушки должны заниматься бегом и фитнесом, йогой и танцами, мешает многим женщинам найти свой спорт и по-настоящему полюбить его. Приводим 5 причин заняться таким «не женским» видом спорта как бокс:
1. Отличная физическая подготовка
На тренировках по боксу вы не только отрабатываете удары на боксёрской груше, но и выполняете множество других упражнений на развитие различных физических качеств: упражнения со скакалкой и набивным мячом, упражнения на скорость, общая физическая подготовка. Также тренировки включают спарринги, отработку техники ударов и комбинаций. Разносторонняя нагрузка гармонично развивает тело, прокачает силу, ловкость, координацию движений и все группы мышц.
2. Уверенность в себе
Бокс помогает приобрести уверенность в себе, побороть комплекс «слабого существа» и поверить в свои силы.
3. Красивая фигура
Бокс сжигает много калорий, обеспечивает рельефный пресс и руки, сильные ноги.
4. Снятие напряжения
Как и любой спорт, бокс позволяет расслабиться психически, а также выплеснуть негативные эмоции, накопленные за день. После интенсивной часовой тренировки прилив эндорфинов вам обеспечен.
5. Самовыражение
Бокс — это не просто спорт, но и средство самовыражения, возможность утвердить себя в этой жизни, почувствовать свою значимость.