Если вы когда-нибудь искали информацию о мотивации, продуктивности и саморазвитию, особенно на Ютуб-платформе, то сталкивались со множеством советов от блогеров, коучей и других лидеров мнений.
Но зачем?
"Я так стараюсь" - можете сказать вы, но при этом у вас может возникнуть ощущение, что вы делаете недостаточно.
Куда-бы вы не посмотрели, в вас бомбардируют информацией о способах втиснуть как можно больше дел с меньшими временными затратами или увеличением количества рабочих часов. Меньше времени - больше продуктивности!
Мы наблюдаем распространение данных тем не только на ютубе, но и в целом в нашей культуре. Многим кажется, что если человек продуктивен, то и его ценность в обществе выше, но так ли это на самом деле?
Перманентная высокая продуктивность является причиной выгорания специалиста. Постоянные заботы подрывают наше ментальное здоровье и понижают самооценку.
Некоторые специалисты особенно на старте своей карьеры одержимы покорением новых высот и увеличением доходов. Впоследствии они становятся одержимыми работой и другими обязанностями и это для них даже не кажется странным. С достижением новых результатов появляется страх потерять, приобретенную должность/доход/навыки. По итогу остальные важные сферы жизни такие как хобби и семья переходят на второй план или даже дальше.
Что происходит дальше?
С увеличением количества задач, их выполнение становится некачественным, что приводит к множеству небольших проблем.
Даже, если у вас есть четкое разделение между рабочими часами и личной жизнью, необходимо обучаться и осваивать новые навыки, при всем при этом личное время затрачивается на данные задачи.
Как решить проблему.
Исключить продуктивность из ежедневной рутины вряд-ли представляется возможным, но необходимо перефокусировать свое внимание не на быстром выполнении задач а на удовольствии от процесса выполнения. ("Быть в моменте" - так сказать)
Мы живем в капиталистическом мире, которое ставит во главу угла производительность сотрудников, но люди не машины, которых нужно постоянно оптимизировать. Продуктивность не должна быть целью, а побочным эффектом о ваших действий, которые вы совершаете с удовольствием.
3 СОВЕТА ОТ ФИПК.
1. Пропишите какие-именно действия (задачи) помогут вам пробиться дальше по карьерной лестнице, увеличить доход, обучиться. Запомните 8 часов рабочего времени не равны повышению вашего статуса и других перспектив - важны конкретные обдуманные действия. Фокусируйтесь на 2-3 задачах в день, не больше!
2. Уберите лишнее. Некоторые долгие рутинные задачи, которые не приносят стоящего результата стоит убрать или ограничить.
3. Найдите хобби. К сожалению многие считают хобби пустой тратой времени, но это не так. Хобби приносит не только вовлекает в процесс и улучшает психическое здоровье за счет отсутствия давления, но приносит удовольствие. Случается так, что хобби может стать бизнесом и поверьте нам ваш подход к работе станет совершенно другим.
Важно отделять продуктивность от самооценки, хотя порой это дается с трудом. Вы должны разложить у себя в голове все по полочкам и точно поймете, что выполнение множества задач не равняется вашей самооценке.
Инстаграм ФИПК: https://www.instagram.com/fipk.ru/
#продуктивность #мотивация #мотивация и успех #самореализация #саморазвитие и мотивация #карьерный рост #заработок #выгорание на работе