Замечали такое: ждёшь транспорта, ждёшь, а его всё нет. На противоположной стороне уже два автобуса с нужным номером проехало. Может это какой-то закон подлости?
На самом деле это когнитивное искажение. Автобусы ходят примерно с одинаковой частотой, если брать среднюю температуру по больнице. Просто мы так устроены, что можем иногда попадать в ловушку фиксации на неудачах.
Ведь наверняка в жизни любого человека была масса ситуаций, когда всё складывалось удачно и нужный транспорт приезжал сразу, а то и удавалось разглядеть его издалека и прибавить шаг, чтобы успеть. Таким удачам мы, к сожалению, радуемся недолго, а через пару минут и вовсе вычёркиваем их из памяти. Но на неудачах можем фокусироваться годами!
Многие коучи и психологи советуют вести дневник успеха и каждый день записывать туда 3-5 удачных событий, чтобы на подсознательном уровне уверовать в то, что я - человек везучий, пользующийся всеми возможностями. Это отличная практика, правда, как и во всём остальном, нужна регулярность.
Итак, вернёмся к нашим автобусам. Бывают ещё такие ситуации, когда с досадой замечаешь, что нужный транспорт вот-вот ушёл, прямо из-под носа. Любому человеку в такую минуту становится грустно или даже может возникнуть злость на себя/водителя автобуса.
На самом деле тут тоже можно посмотреть на ситуацию под другим углом, и я сейчас говорю не только про автобус, а вообще о любых ситуациях, когда мы понимаем, что упустили возможность.
Вот если человек находится за углом дома и не видит, какой транспорт подъезжает к остановке, то он и не узнает, что мог бы ускориться и успеть. Он просто не замечает возможности, потому что угол его зрения ограничен.
Когда же выходишь на открытую местность, то видишь гораздо больше. Стоит чуть-чуть подняться над прежним собой, как начинаешь замечать больше, мир становится и сложнее, и интереснее.
«И почему я раньше не путешествовал?» - может сказать домосед, который впервые побывал в другой стране. Если бы он вообще никуда не поехал, то и не заметил бы, чего себя лишал. Да, у него может возникнуть сожаление, но после этого самого первого путешествия его жизнь однозначно изменится.
Итак, подытожим: для того, чтобы не фиксировать внимание на неудачах, необходимо учиться смотреть на ситуацию с самых разных сторон, замечая новые открывающиеся возможности. Как говорится, даже если вас съели, то у вас есть как минимум два выхода. Желаю всем добра и отрабатывать навык нахождения новых возможностей.