Таинственная "лунная диета" 63-летней американской поп-певицы Мадонны пользуется популярностью и у других артистов мирового уровня. В СМИ распространились некоторые детали режима питания исполнительницы.
Отмечается, что система питания по "лунной диете" основывается на гипотезе о воздействии фаз луны на организм человека. То есть рацион в этом методе определяется по лунному календарю. В соответствии с правилами диеты — будут выводиться токсины человека, что приведёт к снижению веса.
Такой подход к питанию предполагает отказ пищи на день в полнолуние — употреблять следует только воду и соки. А когда наступает фаза убывающей луны, то разрешается есть любую здоровую и нежирную пищу. Также должна соблюдаться пропорция по фазам: растущая — следует уменьшить количество еды вдвое и увеличить норму воды.
В частности, худеющий может употреблять молоко и другие нежирные молочные продукты, орехи (особенно по утрам, но в ограниченном количестве), чёрный хлеб, жареное мясо птицы, а также тушёные овощи. Кроме того, эксперты настаивают, что лучше не есть после шести вечера, хотя вода и соки без сахара разрешаются. Чтобы привыкнуть к временным рамкам диеты, нужно начинать похудение в период убывающей луны сразу после полнолуния, поскольку он является самым благоприятным для понижения веса.
Специалисты отмечают, что лунные фазы оказывают влияние на организм вплоть до находящейся в нём воды. По этой же причине человек должен поститься в течение суток, ведь это помогает избавиться от токсинов. На "лунной диете" можно еженедельно сбрасывать примерно 2,5 килограмма. Такой метод поможет укрепить иммунитет и улучшить самочувствие.
