узнать теневую сторону- дело не такое сложное при желании, и вся работа с ней- не подавление, а расширение ресурса, а результат - плюс сорок к осознанности
есть достаточное количество способов, которые позволяют хотя бы увидеть непринятое, но я выбрала следовать собственной «разработке», вот она:
я открыла заметки и начала сплетничать, изливая душу, говоря обо всем, что я не понимаю, что меня раздражает в чём-то и ком-то , вопрошая «как же так», рассказала о том, в какие моменты появляется неуверенность или страх. я вообще не ограничивалась, даже не пыталась заткнуться или звучать некрасиво. и забыла про это дня на 2-3, чтобы вернуться, перечитать и ответить самой себе
произошёл диалог теневой стороны и «высшего я», где не было места осуждению, не на кого переложить ответственность за свои чувства- это важно!- никто не пытался быть выше, стать доказательством значимости, что указывает на искренность эксперимента, где честность с самим собой подчиняет тень желания казаться честным
это непросто вначале, но под конец ты понимаешь, что отрицание могло бы стать продолжением войны с таким бессмысленным убытком, с которым тебе не к счастью, а к сожалению продолжать
