В настоящее время сложно не столкнуться с таким явлением как пассивная агрессия. Веря научным источникам она характеризуется скрытой, косвенной и, как правило, недемонстративной негативной стороной поведения по отношению к чему либо. С этим все понятно.
Но что же все-таки является возбудителем и причиной данного поведения? Разберемся вместе.
Надо заметить, что пассивный характер агрессии может быть настолько скрыт, что человека будет трудно идентифицировать как агрессивного. Однако нельзя недооценивать пассивную агрессию из-за ее медленных, но пагубных последствий, поскольку она способна разрушить отношения. И вот в чем дело: когда мы подвергаемся таким нападкам со стороны, со временем мы начинаем ставить под сомнение наше собственное поведение, что может негативно сказаться на уверенности в собственном здравомыслии.
Важно заметить, что если подобное поведение носит регулярный характер следует обратиться к специалисту. Если же нет и оно проявляется только периодически, то самостоятельная проработка будет как нелья лучшим способом.
Перейдем к этапам решения данной проблемы.
1. Первым шагом можно считать выработку умения распознавать зарождение пассивной агрессии на ранних этапах.
2. Далее следует понимать собственные триггеры. Агрессия не всегда может быть оправданна внешними факторами – это тоже стоит понимать. В моменты длительного стресса и т.п. провоцирующую роль может сыграть любая мелочь.
3. Во многих случаях рекомендовано отступить и отстраниться от ситуации, руководствуясь тем, что чем больше мы вкладываемся в эмоцию, тем больше и влиятельнее на нас она становится.
Важно помнить,что ваши чувства всегда имеют большое значение – это влияет на ментальное благополучие.
Рассматривая пассивную агрессию в близких отношениях, понимаем, что бороться с ней совсем непросто. Самым верным способом будет открыто поговорить о своих чувствах и ощущениях. Отношения это компромисс двух сторон, об этом нельзя забывать.
С незнакомыми или малознакомыми людьми все обстоит гораздо проще. Мы не обязаны налаживать длительный контакт с угрюмой продавщицей на кассе супермаркета, невоспитанным соседом в автобусе по пути на работу и т.д. Судить их было бы глупо, потому что мы не имеем ни малейшего понятия об уровне эмпатии или коммуникативных навыках этих людей.
