Как родители и учителя, вы - первая линия поддержки детей и подростков. Для вас важно поддерживать с ними открытую линию связи и укреплять чувство доверия. Когда у ваших детей и подростков возникают трудности, вы хотите, чтобы они чувствовали себя комфортно, обращаясь к вам за помощью.
Не менее важно умение определять, когда ваши дети испытывают эмоциональные трудности. Дети и подростки склонны усваивать свои чувства. Если их что-то беспокоит, они могут не говорить и просить поддержки. Иногда они не понимают, что помощь доступна. Поэтому родителям и учителям важно уметь определять, когда что-то не так, и как подойти к детям и подросткам.
Заставить детей открыться и поговорить с вами может показаться сложной задачей. Следующие советы помогут начать разговор и понять, что происходит в их жизни.
Сделайте так, чтобы они чувствовали себя в безопасности
Вы хотите, чтобы дети и подростки чувствовали себя непринужденно, чтобы они чувствовали себя комфортно, разговаривая с вами. Очень важно прояснить, почему вы с ними разговариваете. Дети особенно опасаются того, что они могут оказаться в беде или понести наказание, если их отвлекут в сторону, чтобы поговорить. Убедите их, что это не тот случай, когда вы здесь, чтобы предложить поддержку. Родители могут подумать о том, чтобы запланировать время для разговора один на один на регулярной основе, например, обедать с вашим ребенком или подростком еженедельно или раз в две недели.
Слушай их
Найдите время, чтобы внимательно выслушать то, что говорит ваш ребенок или подросток. Часто дети и подростки хотят только того, чтобы их слушали. Прежде чем предлагать предложения, постарайтесь понять их точку зрения. Иногда ваше собственное беспокойство может побудить вас попытаться все исправить. Но во многих случаях лучшая помощь, которую вы можете предложить, - это внимательно слушать.
Подтвердите и поддержите их потребность в помощи
Например, если ребенок или подросток говорит вам, что ему грустно или расстроено, скажите им, что вы гордитесь им за то, что он поделился своими чувствами. Дайте им понять, что вы цените мужество, которое им потребовалось, чтобы поговорить с вами, и за то, что они поверили, что вы им поможете. Если вашему ребенку требуется больше помощи, чем вы можете оказать, проконсультируйтесь с соответствующим специалистом. Вы можете начать с разговора со школьным психологом.
Быть искренним
Старайтесь не говорить по сценарию. Подростки могут сказать, когда вы не честны. Если вы открыты, искренни и расслаблены, это поможет им быть такими же.
Не бойся сказать, что я не знаю
Как родитель или учитель нормально признать, что у вас нет ответов на все вопросы. Однако, если ребенок или подросток спрашивает вас о чем-то, вы должны приложить все усилия, чтобы найти ответ или кого-то, кто может помочь.
Предупреждающие признаки самоубийства: самоубийство можно предотвратить
Два самых важных шага в предотвращении самоубийства - это распознавание предупреждающих знаков и получение помощи. Предупреждающие знаки могут включать значительное употребление алкоголя или наркотиков, внезапное падение успеваемости в школе, разговоры о смерти или причинение себе вреда. Если вы считаете, что ваш ребенок или ученик находится в кризисной ситуации, немедленно позвоните в службу и оставайтесь с ним или с ней, пока помощь будет в ближайшее время.