Все книги, которые я читала во время беременности, можно разделить на 2 темы:
- все про беременность и успешные роды;
- про развитие ребенка.
В этой статье расскажу про книги про беременность и мягкие роды. Книг на эту тематику огромное количество. Я выбрала для себя 3.
Моя подборка топ-3 по теме беременности и родов
1. Е.П. Березовская “9 месяцев счастья”
Это настольное пособие для беременных женщин - энциклопедия на 575 страниц. Здесь можно найти ответы на часто случающиеся ситуации во время беременности.
Основные темы, которые раскрываются в этой книге:
- подготовка к беременности;
- диагноз “беременность” - признаки, особенности, алгоритм действий на ранних сроках;
- прием у врача - все что нужно знать;
- что вредит беременности;
- об угрозах потери беременности;
- кровотечения во время беременности;
- пренатальная диагностика;
- осложнения беременности;
- преждевременные роды;
- кесарево;
- естественные роды;
- послеродовый период;
- и некоторые другие темы.
Однако, так как я очень тревожный человек, я читала не всю книгу подряд, а только нужные мне пункты. Потому что если прочитать все подряд, можно узнать про проблемы, которых у вас нет. Но после прочтения вам начнет казаться, что у вас проявляются признаки и этой “болезни”...
2. Мишель Оден “Возрожденные роды”
Книга вселяет уверенность в свои женские силы, открывает глаза на то, что роды - это довольно физиологический процесс и если следовать зову природы, доверять своему телу и слушать свои инстинкты и не вмешиваться в этот процесс без крайней необходимости, то роды могут быть мягкими и приносить счастье, а не боль и страдание.
После прочтения книги сразу настраиваешься не лежать все схватки по струнке смирно, а практиковать свободное поведение - двигаться, занимать удобные тебе позы, использовать воду - душ или специальные ванны. Ну и, конечно же, придерживаться правила трех т: темно, тихо, тепло.
3. Дик-Рид Грентли "Роды без страха"
Страх родов засел еще далеко в детстве после жутких рассказов мамы, как она рожала. И сейчас так сложно перепрограммировать голову, что, оказывается, бывает по-другому. Только к этому надо прийти, в это надо поверить, на это нужно настроиться. Я считаю, чем осведомленней женщина, чем четче она понимает, что и на каком этапе происходит с ее телом и ребенком, тем выше шансы на успех.
По мнению автора, существует прямая зависимость между страхом и силой боли. Если научиться расслабляться, то женщина будет уверена в себе и в своем малыше, и все пройдет мягко и безболезненно. Хотя бы потому, что когда женщина зажимается, спазмируются мышцы, вырабатывается гормон адреналин, кортизол. А они, в свою очередь, блокируют гормон эндорфин, который отвечает за обезболивание. Поэтому болевые ощущения усиливаются.
Также в книге уделяется внимание таким вопросам, как совместное пребывание мамы и ребенка сразу после родов, контакт мамы и малыша тело к телу даже после кесарева.
Хотя, как многие могут парировать, раньше женщины в поле рожали. Да, все задумано природой, и даже если ничего не знать про роды, тело скорее всего подскажет. Но так ли пройдет все гладко?!
Девочки, поделитесь, пожалуйста, в комментариях, а какие вы порекомендуете книги прочитать во время беременности или на этапе ее планирования?
Если статья показалась вам интересной, поставьте лайк 👍🏻 и подпишитесь на канал 👇🏻