Мы все знаем о существовании сока. Он бывает разных видов, вкусов, марок и прочих отличительных черт. Но знали ли вы о вреде сока? А о его пользе? Вот именно на эти вопросы я и дам вам сейчас ответы, а вы уже решите сами какого мнения останетесь о качествах сока.
Воздействие на внутренние органы
Думаю, надо начать с самого важного. Многие думают, что свежевыжатый сок полезнее чем просто покупной. С точки зрения полезных веществ очень может быть, но однако количество сахара там намного выше, что сильно перебивает всю пользу, оставляя в основном вред. А всё потому что, когда мы едим, например, яблоко то сахар, который содержится в соке впитывается в кровь постепенно, вместе с другими грубыми волокнами, не сильно нагружая работой поджелудочную железу. Когда же мы пьём сок, то весь сахар "падает" огромным, большим тяжёлым комом, из-за этого поджелудочная железа начинает работать быстро-быстро. Именно из-за этого не стоит злоупотреблять соками, не важно какими. Если же пить их часто, то в конце концов поджелудочная изнашивается и появляется брлезнь сахарный диабет. Я уже и молчу о том, что весь этот сахар попадает в кровь и там разносится по другим органам, нанося вред. Кстати, по той же причине нельзя пить и другие сладкие напитки. Вот только кроме сахара там содержится и много других неполезных веществ, но это уже другая тема.
Непонятные добавки
Да, конечно все производители пишут что их сок прекрасный, свеженький, без добавок и вообще он самый лучший, так что берите не задумываясь. Вкусно и полезно - чем не прелесть? Возможно производитель и вправду ничего плохого в свой продукт не добавлял, но кто нам даст гарантию, что это прекрасное спелое яблочко не обрабатывалось никакими химикатами? Или что это деревце росло не рядом с проезжей частью? Вот именно что никто. Поэтому, это уже вторая причина подумать перед тем как покупать сок. К слову, это же касается не только соков, но и других фруктов, лежащих на прилавках в магазинах, хотя, я думаю вы все и так про это знаете. Так что все фрукты и овощи тщательно мойте перед употреблением!
Агрессивная среда
Да, ко всему прочему соки ещё и имеют едкую среду, а в особенности апельсиновый и грейпфрутовый. Так что, если не хотите очередной раз навестить кабинет стоматолога, то опять же воздержитесь от употребления. Но, если всё-таки дело дошло до этого, то пить такие соки нужно исключительно пить через трубочку, чтобы было как можно меньше соприкосновений сока с зубами, так как их среда разрушает зубную эмаль, что приводит к весьма неприятным последствиям, думаю, вы догадываетесь к каким.
Калорийность
К сожалению, как и все сладкие напитки сок тоже сильно много имеет калорий. Так что, дорогие дамы и любители попить на завтрак свежевыжатого сока, дабы это полезная и здоровая еда, придержите коней и прекратите строить иллюзии на этот счёт. Лучше вместо этого просто съешьте яблочко или апельсинку, вот это точно полезнее будет! Есть много другой реально здоровой и вкусной пищи, которую можно и нужно съесть на завтрак.
На этом, я думаю можно заканчивать наш анализ о пользе и вреде соков. Честно, я не знаю какой вывод сделаете из всего этого вы, но я не пью соки от слова совсем, ем мало сладкого и как результат уже третий год подряд не навещаю, всеми любимого, стоматолога. Вместо стаканчика сока возьмите вкусное яблоко или морковку - поточите зубки, а в магазине пройдите мимо стойки со сладкими напитками - проведите такой эксперимент на силу воли. Вам понравится! На этом всё, надеюсь вам было интересно, пока!