Здравствуйте, дорогие читатели!
Меня долго с вами не было, и на то есть причины. Но я вернулась, и теперь мы с вами снова будем лучше узнавать себя и мир вокруг. Сегодня поговорим про сверхчувствительную нервную систему, её особенности и возможности, выясним, чем она является: "даром" или "проклятием". А вы можете примерить на себя характеристики сверхчувствительной нервной системы и попытаться определить, какие из них вам присущи.
Люди, обладающие сверхчувствительностью, нередко могут услышать в свой адрес, что они слишком ранимые, слабые, эмоциональные, тревожные. Так ли это? Давайте разбираться.
Человек со сверхчувствительной нервной системой более медлителен, более вдумчив и наблюдателен. Прежде, чем совершить какое-либо действие, ему необходимо хорошо подумать и принять решение. Импульсивное поведение - не про него.
Для определения чувствительности существует метод DOES, включающий в себя четыре следующих критерия. Рассмотрим каждый поочерёдно.
1. D (depth of processing) – глубина обработки информации.
Сверхчувствительные люди глубже задумываются о вещах и могут испытывать более сильные эмоции в ответ на происходящее. Нередко такие люди могут проявлять интерес к философии или духовным практикам. У них могут возникать трудности с принятием решений из-за более высокой активности мозга вследствие незначительных изменений.
2. O (overstimulation) – гиперстимуляция, лёгкое достижение перевозбуждения.
Люди со сверхчувствительной нервной системой бывают чаще напряжены и взволнованы. Они быстрее перевозбуждаются, поэтому их продуктивность снижается. По этой же причине они показывают худший результат, когда за ними наблюдают: на экзаменах, выступлениях, конференциях.
3. E (emotional intensity) – интенсивность эмоциональных реакций, в том числе выраженная эмпатия.
Сверхчувствительным людям присуща эмпатия - способность к сопереживанию и поддержке, умение поставить себя на место другого и испытать его чувства. Они чаще других выбирают профессии, связанные с помощью другим, занимаются волонтёрством, заботятся об экологии, становятся вегитарианцами.
4. S (sensory sensitivity) – сенсорная чувствительность, восприимчивость к нюансам окружения.
Сверхчувствительная нервная система тщательнее обрабатывает входящую сенсорную информацию. Сверхчувствительные люди сильнее реагируют на внешние раздражители на коже (бирки на одежде, ненатуральные ткани, прикосновения).
Для того, чтобы диагностировать сверхчувствительную нервную систему, необходимо, чтобы все четыре критерия присутствовали у человека.
Что делать, если вы узнали в себе сверхчувствительного человека? Ответ прост: принять и полюбить себя таким, какой вы есть. Особенности нервной системы генетически обусловлены и не могут быть изменены. Да, сверхчувствительному человеку в чём-то сложнее, потому что он быстрее устаёт, сильнее реагирует на раздражители, ему чаще необходим отдых и восстановление. Но не стоит забывать, что не бывает идеальных людей, идеальных нервных систем или идеальных моделей поведения. Главное - испытывать комфорт и удовлетворение от жизни, поэтому позвольте себе отдыхать чаще, выделите время на принятие решений, не корите за слишком бурную реакцию.
Сверхчувствительность не имеет ничего общего со слабостью. Наоборот, сверхчувствительные люди могут тоньше чувствовать ситуацию, могут развить свои эмпатические способности, разбираются в искусстве и прекрасном. Зная свои особенности, мы можем использовать их в целях собственного развития.
К какому бы типу нервной системы не относилась ваша, я желаю вам жить в гармонии с собой и своим организмом. Надеюсь, что статья была для вас полезной.
Друзья, подписывайтесь на канал и ставьте лайки! А также пишите в комментариях, какие ещё темы вам интересны.