Если ты чувствуешь, что ощущаешь сопротивление к изменениям, то ты на правильном пути! Двигайся в этом направлении!
Психика человека всегда за стабильность и привычное течение жизни, поэтому усердно дает нам сигналы к отступлению от задуманного. Почти все изменения к лучшему происходят через внутреннюю борьбу.
Например: учась ходить в детстве, мы набиваем кучу синяков и ссадин. Через эту боль мы приобретаем нужный для жизни навык.
Начинать действовать всегда сложно. Ты не знаешь, как получиться и от этого безумно страшно. Вот на этом моменте и нужно вкладывать всю свою энергию.
Техника для наполнения энергией и остановки внутренних споров.
Суть в том, чтобы составить 2 полноценных образа: как есть сейчас и как может быть, если я решусь на изменения.
Для этого понадобятся фотографии из интернета, журналы, газеты. Можно наклеивать на бумажный лист, но если нет возможности, то создать отдельные папки на компьютере или в телефоне.
1 образ. Жизнь, если ничего не менять. Настоящее и будущее, если все останется как есть.
Постарайся представить: как ты будешь выглядеть? Что ты будешь чувствовать? Какое твое окружение? Какая твоя работа, увлечения, отношения, семья?
Нужно собраться все в единый файл и отложить.
2 образ. Достижение целей.
Как и в первом варианте: фотографии, картинки, рассказы. Продумай, что ты будешь чувствовать, если пойдешь по пути изменений. Как ты будешь выглядеть? Что ты будешь чувствовать? Какое твое окружение? Какая твоя работа, увлечения, отношения, семья? Скомпануй водин файл.
Для чего это нужно?
Просмотрев оба варианта, определи, что нравится больше. Что тебе ближе: избегание изменений или достижение целей?
Когда твой мозг будет снова стопорить тебя в достижении целей - открывай файл с образом желаемой жизни. В минуты грусти и печали - это тоже работает, можно брать энергию и счастливые эмоции.
Можно еще продумать какие привычки и увлечения у тебя будут в той, новой жизни. Уже сейчас, пока ты еще только идешь к цели, предварять их в жизнь. К примеру: когда я достигну своей цели и изменю жизнь, то буду каждые выходные ходить в театр. Начни уже сейчас. Пусть не каждые выходные, пусть билет на место отдаленное от сцены, но ты делаешь!
Чтобы добиться чего-то нужно иметь полное понимание куда ты движешься и зачем. Разложив все "по полочкам", гораздо легче видеть курс и справляться со сложностями.
#психология #истории из жизни #психологические техники #женские истории #женская психология #рассказы из жизни