Bcaa Ништяк во всем, устал ешь bcaa, нет энергии бери bcaa. Имба, восстановление мышцы после тяжёлой тренировки гораздо быстрее. Если тренировка на голодуху, банан + bcaa и усе По себе не чувствую долгую боль после тренировки (хоть и получаешь удовольствие от нее) Краток пей bcaa не будь как сопля) как сопля)