Многие родители буквально с первых месяцев прикорма грудничка сталкиваются с проблемой: как заставить ребенка поесть то, что ему ну совсем не нравится, но является крайне полезным продуктом, например, овощи. Часто маленькие гурманы отказываются употреблять в пищу именно эти продукты.
Здравствуйте!
Есть несколько хитростей, и первая из них - кулинарная. Необходимо «спрятать» полезный продукт во что-нибудь вкусное, например, добавить овощное пюре в любимую кашку малыша или смешать овощной сок с фруктовым. Возможно, эти комбинации придутся крохе по вкусу.
Для детишек постарше, которые уже едят мясо и мясные бульоны, можно добавлять овощи в мясной суп или готовить овощи в кляре. Ну, а для самых взрослых приготовьте их любимую пиццу с сыром, а в ней спрячьте побольше овощей.
Другой способ воздействия - психологический. Только используйте поощрение, а не наказание. Обещание выдать ребенку сладость за съеденный салат сработает намного эффективнее, чем угроза не пустить погулять - за не съеденный.
Но лучше всего работает способ, заключающийся в пробуждении интереса. К примеру, можно рассказать, как герои любимых сказок ели те или иные овощи и становились при этом самыми сильными, умными и красивыми.
В более старшем возрасте может сработать метод совместного приготовления еды с параллельным изучением полезных свойств и вкуса продуктов. А если вы еще и вырастите овощ вместе с ребенком, он наверняка захочет попробовать на вкус результат своих трудов.
И, конечно, нет ничего лучше личного примера. Делайте все совместно с детьми, соревнуйтесь и обязательно поощряйте за достигнутые успехи!
