Бывало ли у вас такое, что вам кажется, что вы не заслуживаете то, что имеете и вас вот-вот в этом разоблачат?
Сегодня я хочу с вами подробнее разобрать признаки и помочь вам побороть эту напасть!
Что такое синдром самозванца?
Синдром самозванца – это такое явление, когда человек считает, что его достижения – случайность, а не результат собственных усилий.
Синдром самозванца формируется из-за излишней критичности к себе.
Синдром самозванца может проявляться по-разному, но все же есть признаки, которые проявляются у большинства.
Вот они:
- постоянные сомнения в своей профпригодности;
- страх быть разоблаченным в некомпетентности;
- уверенность, что обязан успехом случаю, а не талантам и стараниям;
- неспособность признать свои достижения, способности, интеллект или квалификацию;
- хронический страх неудачи;
- постоянное чувство вины;
- завышенные требования к себе;
- фокусировка только на том, что не удалось или удалось не так хорошо, как могло бы, и обвинение в этом только себя.
Есть ли способы избавиться от синдрома самозванца?
Да, есть!
Но в первую очередь, важно работать над собой. Ваше желание избавиться от этого синдрома и настрой — вот ключи к успеху.
А также:
Перестаньте бояться неудач
Страх провала может мешать вашему успеху в будущем. Вы начнете сами создавать себе препятствия, чтоб потом было чем оправдать свои неудачи.
Если вы боитесь ездить на поезде, вам посоветуют делать это как можно чаще, чтобы привыкнуть к процессу и он стал для вас обыденным.
То же самое и со страхом неудачи. Чтобы избавиться от него, нужно постоянно заставлять себя действовать и принять тот факт, что неудачи — нормальная часть пути.
Неудачи — не всегда плохо. Часто это возможность расти и развиваться.
Делитесь опытом
Синдром самозванца постепенно сходит на нет, когда вы рассказываете о своем опыте. Это похоже на страх публичных выступлений – чем больше выступлений, тем меньше страха.
Так и здесь: чем больше вы будете делиться опытом и получать обратную связь, тем больше будете чувствовать свою экспертность.
P.S Хотите научиться сохранять и вкладывать деньги так, чтобы создать капитал и получать дополнительный доход?
Сохраняйте комплименты и похвалу
Если вы тоже привыкли отмахиваться от комплиментов и похвалы, начните сохранять всё хорошее, что о вас говорят другие.
Например, можете сохранять скриншоты с добрыми словами в отдельную папку в телефоне или на компьютере и периодически перечитывать.
Это хорошее напоминание, что вас и вашу работу ценят и уважают, что к вам готовы обратиться за помощью.
Не принижайте своих достоинств несмотря на то, на каком уровне вы находитесь! Успехов вам и уверенности в себе!
